美容佳品是自己的唾液。我们身上浑身都是宝，就是唾液也很有用。唾液除了保护牙齿、清洁口腔、降低血糖、延年益寿外，在养颜、护肤、美容方面大有用武之地。现代医学研究发现，唾液是以血浆为原料生成的。其中一些成分既是皮肤细胞的最好营养物质，又不会引起皮肤过敏；唾液中含有多种生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱碱性性，可以消除面部皮肤分泌的油质，杀灭面部的一些细菌，避免面部长疮生斑。因此，用唾液涂抹面部，常有意想不到的效果。

　　明代养生家冷谦在《修龄要旨》中记载：颜容憔悴，是心思过度、劳碌过度造成的。每晨静坐，闭目凝神，存养神气，以两手搓热，拂面七次，仍以唾液涂面，搓拂数次。依按此法，行之半月，则皮肤光润，容颜悦泽。

　　下面介绍唾液涂抹面部美容法：

　　第一步：每天早晨起床前闭目静坐，舌抵上腭，收敛心神活动，停止任何杂念，凝神存养，然后用意念使腹部丹田之气冲旺，并自内向外扩散。

　　第二步：两手掌相对摩擦，觉得掌心发热后，用两手掌上下左右按摩面部7次，便于面部汗毛孔张开。

　　第三步：舌从上腭放下，在口中轻轻搅动数次，然后将口中唾液吐在两手掌心，如第二步方法，在面部上下左右按摩14次，让唾液滋养肌肤。