1、经期喝柠檬蜂蜜水可吸收营养

　　女人来月经时身体很虚弱，抵抗力很差，而柠檬中含有丰富的维生素和大量的微量元素，蜂蜜水中则含有丰富的矿物质元素，在月经期间喝能让身体更好地吸收这些营养，这个时候用柠檬蜂蜜水来补身体是非常好的。

　　2、经期喝柠檬蜂蜜水可排体内脏东西

　　经期喝柠檬蜂蜜水能促进身体的新陈代谢，这样对排出身体中的脏东西很有好处。

　　3、经期喝柠檬蜂蜜水可改善肤色

　　经期会导致血气不足,进而导致肤色不好，而柠檬水维生素含量极为丰富，是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，所以生理期喝点柠檬水可以起到很好的美白效果。

　　4、经期减肥不妨多喝柠檬蜂蜜水

　　月经期对于女性而言,是一个非常的特殊阶段,利用这个阶段进行减肥可以让你的减肥大业更上一层楼。研究表示，从月经第一天开始算起的7天，是减肥好时机，女性在这周的食物摄取量会比平时少12%，而且由激素引起的食欲也会下降。

　　柠檬蜂蜜水本就是很好的减肥食物，首先多喝一般并不会发胖，再者在经期喝更加避免发胖威胁了，就算是晚上喝也不用太担心。

　　柠檬蜂蜜水超级简单做法

　　用料：柠檬两个、蜂蜜、密封罐一个

　　柠檬用刷子刷洗干净，擦干。

　　切片，厚薄随意，不要太厚。

　　将柠檬一层一层铺在密封罐里，中间可适当加入蜂蜜，再铺，再加。

　　完了加入适当凉开水，没过柠檬。盖上密封罐，泡一天就能喝了。喝的时候夹两三片出来，再倒小半杯柠檬蜂蜜水，加点温开水就能喝了。

　　月经期最好避免喝凉的柠檬蜂蜜水 夏天人们爱喝凉的或冰镇的柠檬蜂蜜水，不仅口感好，而且解暑。但是，来月经的女性要注意了，就不要喝冷的柠檬蜂蜜水了，柠檬蜂蜜水在常温下冲调好了最好及时喝掉。 女性在月经期间不宜吃冰冷的食物，要让经血排干净就必须让血液处在温的状态下，才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物，血液受到温度改变的刺激，就会致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。还有，平时也要注意不要吃辛辣的。