我们身边10个人中，可能有9个人出现过牙龈出血的情况。而正是因为牙龈出血的普遍性，大家都认识是不足挂齿的小事（其实，这事还就是挂齿的。），所以基本上不会刻意采取什么措施，而这也就为口腔健康埋下了许多隐患。

　　那么，牙龈出血除了我们熟知的缺乏维生素C，还有什么原因呢？

　　第一个原因：压力突然增大

　　很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭……巴西一项研究发现，持续处于兴奋或焦虑状态，会降低免疫能力，导致口腔软组织损伤出血。建议这样的人平时要注意减压，可以多运动或听听音乐，少吃辛辣等刺激性食物。

　　第二个原因：刷牙方法错误

　　竖刷法的动作要领是：牙刷刷毛与牙面成45°角，刷上牙时，刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时，由下往上刷，同一部位要反复刷５～６次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷８～１０次。

　　第三个原因：有些全身性疾病

　　牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。

　　第四个原因：阿司匹林

　　长期服用阿司匹林的人，刷牙时如突然发现牙龈出血，并同时伴有鼻腔出血时，很可能因阿司匹林副作用所致。患者应停止用药，并到医院进行血小板化验，在医生指导下调整药量。

　　第五个原因：牙刷

　　应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。

　　第六个原因：牙周病

　　牙龈出血另一种可能是口腔局部的原因――牙周病，病人经常在刷牙、吃东西时流血，口腔有异味，严重者牙床反复肿胀、牙齿松动，但血常规无异常。

　　第七个原因：假牙

　　不适合的假牙或佩戴方式不对，都可能造成牙龈出血，只要请专业医师重新矫正佩戴假牙，即可消除牙龈出血。

　　以上几种牙龈出血经过自我调节改善，便可得到有效控制，另外，建议大家定期洁牙，洁牙能够清除口腔内的牙菌斑和顽固的结石，抛光牙面，使牙菌斑不易附着，减少对牙龈的刺激，消炎杀菌，防止炎症的扩散，能有效消退牙龈出血。

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