保肝损肝十八招-直销新闻|直销资讯-赢在直销网

当前位置：赢在直销网 > 行业动态 > 保肝损肝十八招

发布时间：2014-11-15

　　保肝损肝十八招

　　1、保肝两大原则：

　　（1）舒肝养肝：心情越放松，越有益肝脏。

　　（2）避免疲劳：精神不要耗尽，定时饮食、定时睡眠。

　　2、保肝十八招即损肝十八招：

　　（1）熬夜习惯：保健不是为了现在，是为了未来。三十多岁，四十多岁就很难熬夜了。

　　（2）饮酒过量：酒精含量越高，肝脏分解能力越低。

　　（3）长期吸烟：抽烟最终需肝解毒。

　　（4）吃肉太多：加重肝脏负担。

　　（5）高脂饮食：端午节，脾胃开始运作。

　　（6）好吃海产：特别是贝壳类，铅汞等重金属、有鳞的鱼比无鳞的鱼好。

　　（7）精米精米：95粉、65粉

　　（8）加工肉类：腌肉、肉干、肉脯、午餐肉、香肠、火腿肠，含色素、香精、防腐剂。

　　（9）腌制食物：萝卜干、榨菜、糟菜，含亚硝酸盐和亚硝酸胺，最易导致胃癌。

　　（10）烧烤食物：动物性、植物性食物一样严重。

　　（11）味精过量：伤肝还伤大脑神经。

　　（12）蜜饯果脯：果核都是甜的，是糖精做的，一颗增加肝脏3小时的负担。

　　（13）贪图“方便”：方便面、速冻食物。

　　（14）好喝饮料：咖啡因，普通咖啡100g咖啡因，40ml的星巴克咖啡有500g咖啡因。一杯X牛等于一次性喝250ml浓的咖啡。

　　（15）饮水太少：水是清洁、代谢、过滤，水量不足，毒素难排。一次性喝250ml，不是一口灌下去。

　　（16）服用药物：7岁以下的小孩，一颗药片可令其停止生长一星期。任何药片会导致女性维生素C、维生素E的大量损耗。

　　（17）不爱运动：微微出汗，一天不出汗，心脏增加6倍的压力。

　　（18）心胸狭窄：易动气。

　　肝脏是没有痛觉神经的脏器，所以不要等肝脏出现疼痛的时候才去关注，因为一旦肝脏出现疼痛，往往就是肝癌晚期。所以，以上十八招好好去注意，敬请期待！

免责声明:本网部分作品来自网络转载，或其它媒体，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如果有侵犯版权请qq联系我们，（

）我们将在24小时之内删除！