主要成份：燕麦、黑米、大豆蛋白、扁豆、苜宿、螺旋藻、杏仁、大麦、枣、黑芝麻、莲子、小麦、小麦胚芽、芹菜、松子、花椰菜、黑豆、蘑菇、风梨、红豆、苹果、南瓜子、竹笋、橙、梨、银杏等

食物纤维

食物纤维主要分为两种：水溶性纤维与非水溶性纤维，这两者都不会被肠胃道吸收。水溶性纤维可以在肠胃道中膨胀增加体积，非水溶性纤维不会被肠胃道吸收可以直接到大肠，刺激肠子的蠕动。

1.    水溶性纤维主要来源有：水果、马铃薯、番薯类。

2.    非水溶性纤维主要来源有：谷类、豆类、叶菜类、水果的果皮。

现代饮食

现代人工作紧张，容易患上高血脂、高血压、高血糖及肥胖等的高危健康问题。平时的烹饪方法不注重主副食比例，导致食物营养平衡不容易达标。再者，商业化加工及腌制过程的罐头食品；高盐高脂经过烘烤、油炸、加热的快餐食品，导致食物营养严重流失。

合理膳食

任何烹饪方法须遵守“低盐、低脂、高膳食纤维”的原则，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品等。吃一些蔬果、杏仁、豆类、瓜子等干果类食品，它们含有蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油、低胆固醇，帮助补充体力的消耗。

绿纤营养餐 — 绿色高纤维食品，含有数十种的蔬果纤维，帮助日常生活食物营养均衡，提供人体所需的食物纤维。

功能描述：本品选用多种谷类、豆类、果蔬，以科学配方研制，含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质和纤维素，有助于人体的营养均衡，使您享受充满活力和快乐人生。

食用方法：将一袋10g绿纤营养餐加入250——300ml温水中，搅拌均匀后即可食用；建议每天1——2袋，早餐前及晚餐前各1袋为为佳。