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黑苦荞珍珠米-主食伴侣 营养饮食
发布时间:2014-10-24
黑苦荞珍珠米系精选黑苦荞麦采用先进制药泛丸技术制成,作为主食的伴侣可与大米一起进行蒸煮,色香味纯,营养丰富。
适宜人群
三高人群、体重超标人群、易疲劳人群、经常饮酒者、习惯性便秘人群、亚健康人群
食用方法:将黑苦荞珍珠米与大米或其他食用杂粮1:10的比例混合一起煮,可做成干饭亦可做成粥。
将米淘洗干净后,撒上适量黑苦荞珍珠米(具体比例按个人口味而定),搅拌均匀,放超过米面2厘米的水浸泡8-10分钟后,电饭煲煮米饭,加热建跳闸后在焖5-10分钟即可。
注意事项
不能使用铁质、铜质炊具,因为生物黄酮类物质与铁、铜会发生反应,呈黑色。