如何判断超重和肥胖？

　　判断肥胖的方法很多，目前国内外通常使用的是体质指数（BMI）

　　体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高（米）2

　　中国成人标准：BMI为18.5-24者属于正常体重，大于24为超重，大于28为肥胖。

　　超重和肥胖发生的原因？

　　（1）受遗传因素的影响。调查结果表明若父母亲都肥胖，子女中70～80%的人会出现肥胖：父母中一方肥胖的，子女中有40%的人较胖。

　　（2）环境因素的影响。也就是吃得多、动得少造成的。生活条件好了，吃的食物，尤其是油脂过多，吃进的能量很高，而体力活动少，乘电梯代替了爬楼梯，乘车代替了步行。机械操作代替了手工劳动。因此，对身体来说，消耗的能量少了，进的多，出的少，多余的能量就以脂肪的形式在身体里储存起来。

　　肥胖症有哪些危害？

　　（1）心理问题。缺乏自信、精神压抑、孤独，严重者出现自闭症

　　（2）呼吸系统问题。肺通气功能下降，容易打鼾；严重者在睡眠过程中出现呼吸暂停综合征。

　　（3）心血管问题：心脏肥大、心功能下降，容易出现高血压、高脂血症及静脉血栓，以及动脉粥样硬化。

　　（4）肝脏出现脂肪变性，甚至发展为脂肪肝

　　（5）出现变性关节炎、膝内翻、扁平足、股骨头无菌性坏死等

　　（6）部分男性初先生殖功能下降、前列腺发育差；女性出现月经异常等

　　（7）青少年肥胖可延续到成年，容易发生2型糖尿病、心脑血管疾病、不孕症、腰椎间盘突出、通风、胆石症、乳腺癌等成年期疾患。

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