每到换季时节，天气忽冷忽热，一些免疫力较低的人群容易受外界细菌感染，出现感冒、呼吸道疾病等。想要增强免疫少生病，除了加强锻炼，少熬夜之外，天气变化及时增减衣物，少跟感冒人群接触，才能远离疾病困扰。

　　免疫力低下，对于人体来说有怎样的危害呢？

　　1、免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果如何提高孩子的免疫力，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。

　　2、各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。

　　面对免疫力，所有人都非常的头疼。在日常生活中，我们应该如何增强免疫力呢？

　　1、每天运动半小时能提高免疫力

　　参加运动是增强体质的最佳方式之一。每天运动30-45分钟，每周5天，长期坚持，免疫力会相对增强；

　　2、改善睡眠

　　3、限制饮酒

　　每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不超过1瓶，因为酒精对人体每一部分都会产生消极影响；

　　4、保持乐观情绪

　　巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭；

　　5、菌类饮品

　　调节体内微平衡，可以多吃些乳酸菌饮料。

　　绿之韵菊苣黄精压片糖果具有增强免疫功能和抗炎作用，并能抑制透明质酸酶，保护胶原蛋白免受可导致降解的自由基的影响。