整天忙碌的工作、学习、生活，很容易给我们的身体造成各种劳累，首当其冲的就是心灵之窗——眼睛！现在都市白领们每天注视电脑、智能手机的时间已远远超出八小时，而且又不配合适当的休息与活动，或没有得到充足睡眠等因素的调节，久而久之，则会出现视力迷糊等症状。很多人会觉得这只是眼睛疲劳而已，真的只是这样吗？

　　眼睛疲劳对于我们来说，有怎样的危害呢？

　　1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。

　　2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

　　3、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

　　4、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。

　　5、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

　　如何改善眼睛疲劳的症状呢？

　　1、间歇休息

　　短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

　　2、眼球运动

　　若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

　　3、眨眨眼

　　其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

　　无限极蓝莓复合果汁饮料中蓝莓果汁含量高达62%，特别添加葡萄浓缩汁、维生素C、维生素E、枸杞子提取物，总果汁含量高达94%，浓缩更多精华，提供更多营养。