一、如何选择卫生巾

　　1、坚决不要用有香型的卫生巾。真正会对身体不好的是那些香精，千万别被卫生巾上那些花哨的什么茉莉花香型玫瑰花香型吸引，那些东西虽然可以掩盖一点点异味，但是对身体很伤害！尤其是肌肤敏感的女孩，千万别用。

　　2、尽量选择棉质的，网面的尽量别用。棉质材料，比如棉的内裤就很亲肤。

　　3、选择大品牌，别图便宜。

　　二、经期护理

　　1、卫生巾使用时间不要超过半天。一般来说两三个小时就要换了。血液可是非常容易滋生细菌的！

　　2、别听一些人危言耸听说经期不能洗澡，假的。经期每天都要清洗会阴！切记！不然很容易细菌感染。

　　3、月经期最好穿稍微紧身的棉内裤，平时也最好穿棉的，或者其他透气的材料。

　　三、宫寒

　　“所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。”为什么我说现在女生基本上个个都有些宫寒呢？尤其是美女，瘦瘦的美女，小腹上没有脂肪，子宫少了天然屏障。然后女生夏天又怕晒黑天天窝在室内吹空调，吹得浑身凉凉才舒服。然后再喜欢吃冰激凌，经期碰冷水喝冰的。冬天又想展示美丽曲线不愿把自己穿得跟头熊似的，美丽冻人。常年累月下来，要么是痛经，要么是月经迟迟不来，要么是经血颜色深，量少。告诉你，你的子宫有些寒了！

　　如果你不痛经，月经也没有经常迟到。那么你是否冬天容易手脚冰凉呢？是不是不容易口渴？别担心，我之前说了，女生基本上都有些寒。所以别担心，接下来我就教你怎么办。

　　第一：经期保暖。

　　第二：喝一些热性的东西。比如红枣，桂圆，姜，红糖。这些东西不仅仅经期喝了好，平时如果能每天一杯，那更是对身体非常好。这东西要坚持，别三天打鱼两天晒网。

　　第三：平时要多动。动则生阳。无论是正经八百的运动，还是多走走路，都对身体很好。经期不要一直躺在床上除非你经痛到受不了！只要你可以站起来，就走一走，绝对比躺床上舒服多了哦~

　　第四：美罗国际玫瑰胶囊对于女生内分泌失调、月经紊乱、痛经等有很好的改善效果，只需要早晚两粒，轻松解决这些烦恼。另外对于已经处在更年期或预防更年期的女性都是很好的选择。

　　最后，请爱惜自己！吃暖的东西，喝热的东西，多运动，然后保持心情舒畅才是调理月经的根本。祝看到这篇日志的女生都能经期准准的，肚子暖暖的！