现在很多人面色苍白、头发枯黄、迷迷糊糊睡不醒、体力跟不上、注意力不集中、头晕、眼花、记忆力减退、学习能力差、抵抗力不强、容易生病，这些亚健康状况都可能与身体缺乏某些营养元素有关。如维生素C，能促进体内胶原的生物合成，有利于组织创伤较快的愈合，能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。维生素C缺乏会引起多种病症及疾病，如导致细胞连接障碍、免疫力下降、牙龈萎缩、出血、动脉硬化、贫血、坏血病等。