5招助您护好肝 肝脏是人体最大的解毒器官

面对污染如此严重的环境，我们更应该保护好自己的肝脏，让它充分的为机体排毒。 很多时候肝脏的病变并不是应为病毒引起的，很有可能是日常生活习惯导致。生活中看起来微不足道的小习惯最后却有可能导致脂肪肝、甚至肝硬化、肝癌。以下为大家介绍5种简单易行预防肝病的好习惯。 

1、如何“挑食” 平时买菜低脂高纤，相对的素食可以减轻肝功负担；健康全面的饮食结构给予您轻松快乐的赶脚。 

2、多走少驾 运动能增强机体的免疫力，让肝脏远离病毒、毒素及污染物的侵袭；运动耗能的同时也是减少脂肪肝的间接因素。 

3、少用化学清洁剂 人体接触的化学制剂一旦通过血液进入体内，全部由肝脏来处理。化学制剂越少，肝脏的负荷就越小。

4、分清药物种类 慎用药物、特别是抗生素类，滥用和混用药物可能会损害肝脏。即使天然保健品也不可长期服用，最好根据身体状况间隔性的来合理服用。

 5、喝酒前要三思 所有的酒类都对肝脏有威胁。可以喝酒，但要注意量。一瓶啤酒、一小杯葡萄酒（或白酒）对肝脏的影响几乎是一样的。喝酒要节制，每次一两杯，切勿天天喝。 为身体养成合理的生活习惯，身体将回馈您一个美好的明天，护肝行动，人人有责。