完美12天快速减肥法
1-4天：
早餐：高纤乐2包（用40度温水冲服）
中餐：1-3个苹果
晚餐：高纤乐一包（用40度温水冲服）
备注：吃高纤乐前后喝一杯水，每天至少要喝8杯水以上。
5-8天：
早餐前30分钟：1勺矿物粉（记住冷开水冲饮，不能用金属杯，因为矿物粉里面含有大量的矿物质，用金属杯会破坏里面的营养成分）
中餐：1-3个苹果
晚餐：高纤乐一包（用40度温水冲服）
备注：上下午各1包沙棘茶（用40度温水冲服）
9-12天：
早餐前30分钟：1勺矿物粉
早餐：高纤乐2包（用40度温水冲服）
中餐：1-3个苹果及3大勺营养餐
高纤乐一包，3大勺营养餐
备注：上下午各1包沙棘茶（用40度温水冲服）
12天后：
早餐前30分钟：1勺矿物粉
早餐：高纤乐1包（用40度温水冲服）
中餐：吃饭（七分饱）
晚餐：吃饭（七分饱）
备注：喝8杯水以上
       肥胖是因为摄入的单一营养超量，即蛋白质、碳水化合物和脂肪超量，形成体内垃圾。肥胖对身体的危害是极易引发高血压，心脏病，便秘，腹胀，食欲亢进，脂肪肝，胆结石，糖代谢紊乱和激素代谢紊乱引发的生育能力和性功能下降等症状。所以，垃圾食品是导致肥胖的根本原因。在12天内，用完美产品补充身体所需要的均衡营养，控制你的饮食，该配方主要是严格限制了引发肥胖的三种营养素的过多摄入，只靠消耗体内原有的营养素来维持。因此，该配方特点：第一是明显有效（一般可减5-20斤）；第二是健康安全；第三是蜕皮反弹；第四是经济实惠；第五是不影响正常的工作和生活。
       注意事项：
1，服务矿物粉时，所用器具一律不准是金属或带磁性的杯子，可用下班杯或塑料杯，木筷子。
2，泡矿物粉必须用冷开水，搅拌均匀后服用。
3，矿物粉怕光，怕潮，每次打开后须拧紧盖子，放在阴暗、干燥处。
4，吃高纤东前后各喝一杯水。并且每天至少喝8杯水以上。
5，用30-40度温开水冲泡高纤乐和沙棘茶。
6，用60-70度温开水冲泡营养餐。
7，12天咆饭公维持在七分饱就行了。
8，保持健康的饮食习惯，不要暴饮暴食
9，少年儿童、老年人，重症病 人禁用。