【1】问：不少抽烟的人很长寿，很多不抽烟的人也生病，一切命中注定？ 答：乱穿马路也有活着的，走人行道也有被车撞，哪个更安全？ 【2】问：我一吃营养素就精神，不吃就没劲，是不是上瘾啊？ 答：我一吃饭就饱，不吃饭就饿，怕上瘾咱能不吃饭？吃不是目的，补充我们需要的营养才是目的，没劲代表身体没搞好，可能和营养不均衡有关啊。 【3】问：合成维生素和天然维生素真的有差别吗？ 答：有很大差别。因为天然的维生素里有很多植物因子。就像人妖和美女看起来都不错，但人妖是不会生孩子的，我们结婚不会找人妖吧？ 【4】问：营养素能治病还要医院干什么？ 答：生病需要吃药，但人不是缺少药才生病的。疾病的好转靠自身的修复，所谓外因靠内因起作用。均衡的营养是健康身体的必要条件，营养均衡了病不一定能好，但营养不均衡病一定会加重。健康的生活方式才是根本，这其中就包含了均衡的营养。 【5】问：有机食品真的好吗？ 答：目前食品分4大类： 1.普通食品——不安全； 2.无公害食品——农药化肥控制使用，未来普及的方向； 3.绿色食品——不使用农药化肥； 4.有机食品——不使用农药化肥，不应用转基因技术，不用暖棚等非自然条件。有机食品除安全外，所含营养物质的种类比较多。 【6】问：人为什么会生病？ 答：疾病的相关因素主要包括： 1.基因——15%； 2.社会因素——10%； 3.气候因素——7%； 4.医疗因素——8%； 5.生活方式——60%。 慢性非传染性疾病通过改善生活方式是可以预防的，运动和营养是健康生活方式的重要组成。 【7】问：我每年体检都正常，身体还会有问题？ 答：体检只能早期发现疾病，并不能预防疾病的发生。如果我们的房子漏水，天气预报再准都没用。所以，光体检不预防等于没体检。 【8】问：我吃的这么好，营养会不够？ 答：营养不良包括营养缺乏和营养过剩。我们所说的吃的好是指吃了我们想吃的，但不一定是该吃的。 目前食物在种植、存储、加工都存在问题：能量过剩；维生素和矿物质不足，造成大多数人营养不均衡。 【9】问：保养身体真的有用吗？ 答：相信就有用，不相信就没用。相信了，坚持了，就有用；不相信，有一顿没一顿，效果就差。汽车保养和不保养，行驶里程不一样的；人保养不保养，寿命也一定不一样的。 【10】问：我吃的那么贵，会营养不够？ 答：食物价格很大程度上是稀缺性决定的，和所含营养价值不成正相关。燕窝贵是因为燕窝少，鸡蛋便宜是因为鸡蛋多