美容护肤很难吗？答案是否定的，用“内养法”帮你重建健康美丽的肌肤吧！

1.一定要早睡早起，熬夜是没有未来的

2.养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊

3.万千万不要让自己“冷”

4.多吃水果蔬菜，补充身体容易吸收的水分

5.25岁后，要开始补充雌性激素

6.保持洁净的肠胃，饮食健康，内循环才会通畅

7.敲胆经可排毒补血，按摩法排掉浮肿和体内毒素

8.化妆品使用要适度，依赖保养品本身是不健康的

9.挂戴饰品的习惯不好 阻碍新陈代谢

10.女人要保持平稳心态，少燥怒，少伤心，多Happy