皮肤缺水会引起粗糙、细纹、色斑、松弛、肤色暗淡、失去弹性等。皮肤的含水量决定了皮肤的健康程度及皮肤的老化程度，因此，无论哪种类型皮肤都需要保湿；无论什么季节，首要任务都是为皮肤补水！
可是，补水要怎么补呢？补水不单单是皮肤的事情，下面我们一起来分析皮肤缺水的十大日常恶习：1.郁闷的心情 2.熬夜 3.曝晒 4.抽烟喝酒 5.面部表情过于丰富 6.不爱喝水 7.不喜欢运动 8.卸妆不彻底 9.用不合适的护肤品 10.亲近刺激性的食物，远离维生素。从这10点可以看出如何在最大程度上，最快速补水，要考虑的不仅仅是护肤品！科学家研究发现，维生素不仅关系着人的身体健康，更与皮肤、头发的健美密切相关。维生素A\B\C\E如今被誉为护肤四宝。一般来讲，人体自身不能制造维生素，因此懂得利用含有维生素的食品来护肤，肌肤就可以变的美丽动人。我通过一段时间补充润泽多维片和卵磷脂，皮肤明显润泽度提高非常多，且气色有了很大的好转，就象广告里说的：拥有素颜出门的自信肌肤。营养学家研究发现，如果用卵磷脂加上维生素E可以减少老年斑的发生，因为亲水性是卵磷脂的一大特点，可使皮肤润泽。中医说：郁结伤肝，所以郁闷的心情首先导致的就是肝的损伤。长期以来，营养学家们公认卵磷脂对人肝功能具有保护作用，实验发现，试管中生长的肝细胞会因为缺乏卵磷脂而死亡，人进食缺乏卵磷脂的饮食数星期，肝功能就会出现异常，直接令脸上长出黑色的肝斑且灰暗没有光泽。有人比较了东西方老年女性的皮肤发现，东方妇女皱纹发生较晚且不明显。这可能与东方女性爱吃大豆有关，大豆中较高的卵磷脂能保持皮肤水分。随着年龄的增加，为了使皮肤的更新周期能够保持在28天，抗氧化成了非常重要的一个步骤：葡萄籽精华T，维生素C等强抗氧化物质加在护肤品里，让SENSE不仅仅是护肤品，更是肌肤的保养品。
有人觉得前一天晚上洗的很干净，一晚上也没接触脏东西，早晨洗脸就用清水。其实这是一种错误的观念。夜间是皮肤新陈代谢最活跃的时期，会产生老废角质、油脂、汗液等，这些东西用清水是很难清洁彻底的。因此早晚洗脸都需要用温和的洁面乳清洁。卸妆不彻底，长期以往就会让皮肤的毛孔堵塞。进入夏天，脸上容易出油，有些人一天能洗好几次脸，洁面乳用多了会过份消除皮肤表面的油脂，脸就会干。其实油多是因为皮肤的水油会泌不均衡，而不是因为天气热所致，而是要做好保湿。 正确使用护肤品的方法也是非常需要得到引导的。
结论是：内调外养，缺一不可。改变不良的生活习惯也是会让我们拥有自信皮肤的周期更短，更快。内调：多种维生素、葡萄籽、PC（卵磷脂）维生素C。外养：SENSE护肤品系列。从细胞活化入手，每个人的细胞都是一样的，都需一样的成份。之所有有差异就是因为给细胞的营养成份不一样。我给得多，所以我也得到也多。皮肤越来越细腻，人越来越年轻。赢得越来越多的赞美和羡慕。
想要一个东西，想要一种状态，只有自己真的想要付出相对应的努力和行动，成功就是我们的。