我们的身体每天都在出现些蕴含健 康信号的小现象。这些小现象很怪异，但 似乎又没什么危害，让人莫名其妙。但如 果你真能读懂它们的内涵，就可以早早解 决，拥有棒棒的身体、靓靓的心情，整个 一年都有好运气。 眼皮跳、手脚发麻、耳鸣、关节 响、打哈欠被传染对于这些不起眼的小问 题很多人并不以为然。其实，所有事的发 生都有因果关系，这些看似不起眼的怪症 状也恰恰说明：身体正在受到某种因素的 干扰，并不是十分舒服。 我的眼皮经常性地跳动，是不是要发生什么事 情了？ ●你不会真地相信左眼跳财右眼跳灾吧？ 如果眼皮总抖动，很有可能因为你是个咖 啡或美酒爱好者，或者是你正在承受着巨 大的压力。当压力过大或者摄入过量的咖 啡因、酒精时，眼睛会受到刺激，但是却 得不到及时休息，让眼皮出现“不知所 措”的状态，所以抖动频发。长此以往， 心、肝、脾、肾功能都将受到影响。 ●减少咖啡或者酒精的摄入，与此同时， 请在工作时每隔两个小时用冷水洗眼一 次，并按压太阳穴，能在明目的同时，缓 解身体疲劳。坚持下来，眼皮抖动的现象 就会无声无息地消失。 打嗝怎么办 ●打嗝是一次失败的吸气，当用餐或者喝 水速度过快的时候，就会让膈膜和胸肌收 缩，从而引发无意识地吸气，此时空气无 法达到肺部，肌肉的抽搐将气管封住，嗝 也就应运而生。如果是连续打嗝，那就证 明胃肠道功能略有下降，需要让它们舒缓 一下。 ●每天用掌心按压胃部，可以促进消化， 让它更有动力工作。如果打嗝无法停止， 可以用一只手用力握住另一只手的中指， 并使劲儿捏，就能达到停止打嗝的作用。 手脚总是发麻，是活动太少吗？会不会有危 ●从某种意义上来说，这并不是件坏事， 因为当手脚受到过多压迫的时候，传递给 大脑的信号就会受到干扰，此时如果感觉 到麻木，恰恰证明血液开始回流，与大脑 的衔接信息开始畅通。但是如果很长时间 后才能感到手脚发麻，则要注意自己的身 体血液循环是否受阻，如不及时关注，会 增加罹患血栓的几率。 没有大的声音刺激，我为什么也会耳鸣？ ●耳鸣的原因并不单一，也可能是很简单 的耳膜受到大气压改变而做出的反应，更 可能是因为长期睡眠不足，听觉功能紊乱 所引起。如果是经常出现，那就要注意保 护自己的耳朵了！ ●养成吞咽口水的习惯，这对耳朵是最大 的舒缓，让它可以暂时性地得到休息；另 外张大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分运动耳 鼓，让双耳的免疫力更强些，降低耳鸣的 发生几率。 为什么关节会啪啪作响？ ●我们的关节其实是被气体所包围的，当 它受到外力作用时，关节就会释放出气 泡，你就会听到啪啪声。但是，如果是在 关节啪啪作响的同时，伴随着疼痛，甚至 影响行走，那就是关节炎在作怪了。 ●除了保暖，减少关节磨损之外，不妨多 吃些含有Omega—3的深海鱼油，来增加 关节的润滑度。另外，补充足量水分也是 关节的润滑剂，每天以1.5公升为最佳。 为什么别人打哈欠时我也会跟着打？ ●这其实是一种无意识的自然反应所揭示 与负面情绪一样，困倦也 出的移情作用。 容易传染，如果你跟随着别人一起打哈 欠，也就是身体在对你说：“我真地想休 息会儿！” ●去户外呼吸3分钟新鲜空气吧，一定要 紧闭嘴巴，用鼻子呼吸，这样新鲜空气才 能真正地进入身体，参与身体内部的一切 工作，让自己一下子精神起来。 鸡皮疙瘩到底是什么东西？ ●身体畏冷或者感到紧张、害怕、慌张的 时候，皮肤下面的小块肌肉迅速收缩，导 致汗毛竖起，而汗毛的力量让周围肌肤出 现了一个小隆起，这就是传说中的鸡皮疙 瘩。这其实也恰恰证明了身体的应急能力 并不强，每次有突然状况就会出现一些小 改变。 ●试试看 每日早、中、晚的休息时间，尽 可能地来回摩擦皮肤，增加皮肤的血液循 环，并且提升皮肤温度，让皮肤的“应变 能力”更强，无论是温度变化，还是紧 害怕时，鸡皮疙瘩再也不出现。 洋葱是我的催泪弹，每次切洋葱时我都忍不住 流泪，会对眼睛不好吗？ ●洋葱中含有一种酶，叫做丙烷硫醛亚 砜，当它被释放出来的时候，就会刺激脆 弱的泪腺，让人急速流出眼泪！ ●其实这并不是坏事，时常地流泪可以刷 洗眼球上的污物，保护视力与角膜。但 是，如果你真地畏惧洋葱的“袭击”，首 先，每日用食指刮上眼眶以增加双眼的抵 抗能力；其次，在切洋葱前，不妨将将洋 葱先冷冻起来，减慢释放酶的速度，这样 你那珍贵的“金豆”自然也就不容易流出来 这些是误传！ ●太阳下打喷嚏是过敏性鼻炎 正解：其实也许是个误会，这是由于光线 的突然性的变化，刺激了眼部神经，从而 引发三叉神经受到刺激，人就会不知不觉 地打喷嚏。 ●多多放屁可以排毒长寿！ 正解：你认为多多放屁就是为身体排出毒 素？你只对了一半，如果不断放屁，并臭 气熏天，且经久不散，就是身体在通知你 消化系统出现了问题，请重新规划一下自 己的饮食，以清淡为主吧！