冬季来了，胃寒的朋友们又开始担心了，别怕！瑞倪维儿为您出招！

胃寒，病症名。指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜暖胃散寒。胃痛是常见毛病，但导致胃痛的原因很多，其中饮食习惯是造成胃病发生的主要原因。　

胃寒的症状表现为：常因天气变冷、感寒，食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。胃寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病变，最好去医院做检查。

胃寒忌食的食物：

猕猴桃：性寒，味甘酸。脾胃虚寒者慎服。

甘蔗：性寒，味甘。虽有清热生津作用，但胃寒之人则不宜食。

莼菜：性寒，味甘，凡胃寒疼痛者应忌食之。

西瓜：性大凉，能清胃火故寒性胃痛之人切勿食之。

茭白：寒性胃痛者宜忌之。

蟹：性寒，味咸，亦属大凉之物寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。

柿子：性大凉，味甘涩，寒性胃痛之人切忌服食

香蕉：性凉，味甘凡有寒性胃痛之人，均不宜服食，否则食后即感胃冷

不适，甚则立即引起胃痛发作，故当忌之。

荸荠：甘寒之物，能清胃热，但寒性胃痛者则当忌食。

梨：性凉水果，胃寒疼痛者，切忌多食故胃寒痛者勿食生梨。

治胃寒六简方

1.白酒烧鸡蛋治胃寒：高度白酒50毫升，盛在小碗内，打入1个鸡蛋，把白酒点燃，待酒烧干、鸡蛋熟后，于早晨空腹吃1次。轻者1～2次可显效，重者4～5次可愈。

2.桂皮红糖饮：桂皮15克，水煎去渣取汁,加入红糖10克，调匀热饮。此饮具有温胃散寒的功效,可治疗胃部受寒所致的胃痛、胃胀等。

3.白胡椒红枣丸: 取大枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒，上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有温胃补血之功效,可治疗胃寒疼痛。

4.干姜枣芪羊肉: 羊肉100克切块、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水适量炖熟,  调味食用。此粥具有温阳、补气、健胃之功效。可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

5.生姜猪肚： 生猪肚1个(洗净)，老生姜15克(切片)。将老生姜装入猪肚内，炖熟或蒸熟，分2～4次吃完。

6.果蔻乌鸡煲：乌骨鸡1只(大约500克),去除毛和内脏后洗净；将苹果、豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内，用牙签封好切口,加水适量煲熟，调味服食。此膳具有温中散寒、健胃止痛的功效,无论是感受寒邪所致的胃病，还是饮用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。

当然，还有更简便的方法就是服用保健品：虫草胶囊和花青素。虫草胶囊从根本上补益元气抵御外邪，提高人体免疫力。而花青素抗炎症，保护血管壁，有效保护胃粘膜从而对抗胃寒的症状。只要坚持服用再加上日常饮食注意那我们的生活质量就有进一步的提高.

健康不仅是自己的事，让家人减少一分担心吧！