阳虚体质是什么

阳虚体质即属性阳的部分比较虚弱则阴比较强盛，如果经常畏寒怕冷，四肢不温，喜欢热食，脉象沉尺，那就极有可能是阳虚体质。一般说来，阳虚体质的总体特征是阳气不足，四季怕寒畏冷，手足寒凉不温等虚寒表现。形体上也会表现会肌肉松软不结实，舌头颜色淡并且胖嫩。

阳虚体质的人群也是性格沉静，不愿动荡，内向，喜欢安静，衣服也穿得比别人多，夏天不喜欢吹空调。对外界适应能力表现为耐夏不耐冬，耐热不耐寒，易感风、寒、湿等邪气。

阴虚体质怎么调养

阳虚体质的人应当助阳驱寒，可以选用温养肝肾的食物药材，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒、鹿茸、冬虫夏草等。而生冷寒凉的食物应当少食，像黄瓜、莲藕、梨、西瓜等。

阴虚体质人群可适当做运动，夏天不宜做过分剧烈的运动，冬天则避免在大风、大寒的环境中锻炼。

阳虚者宜用组方

1、补肾汤

组方：新开河红参3克，大枣15克，龙眼肉10克，枸杞15克

制法：全部药材加猪腰、鸡肉、猪骨、鹿尾巴等肉类煲汤

适用人群：肾阳虚引起的不孕不育者，腰酸背疼、精力不足、小便频繁者。

禁忌：阴虚火旺者慎用，不宜与藜芦、五灵脂同用。

功效：新开河红参复脉固脱，龙眼肉养血安神，大枣补中益气，枸杞滋肾润肺，因此此方可壮腰健肾，益气补血。

2、补阳安神汤

组方：枸杞12克，龙眼肉10克，麦冬6克，北沙参6克

制法：全部药材加入瘦肉适量，生姜2片，先用大火煲开后改用文火煲2小时。

适用人群：阳虚体质，成年男女。

禁忌：孕妇慎用。

功效：枸杞滋肾润肺，龙眼肉养血安神，麦冬清心除烦，北沙参养阴清肺，则此方可健脾养血，养心安神。