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节气更迭,你可得多留个神儿!
发布时间:2014-03-08
节气更迭,你可得多留个神儿!
摘要:
3月6日是二十四节气中的第三个节气——惊蛰。惊蛰时节春回大地,万物长,同时细菌、病毒也复苏,混乱的交界点,不多留个神儿行吗!
正文:
3月6日是二十四节气中的第三个节气——惊蛰。此时,各地天气开始转暖,雨水渐多,万物复苏,是春暖花开之季。按理说,我们只需怀着积极进取的心态认真过好每一天,但谁承想这一时节又是各种病毒和细菌复苏之时,因此想要安全度过,我们还要多份注意。今天小宝就为大家介绍“惊蛰时节养生四要点”,帮您轻松度过春雷天。
饮食有节——多吃富含蛋白质、维生素的食物和蔬菜
惊蛰后天气变暖,各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,所以人们需要增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。蛋白质作为生命的物质基础、维生素作为维持正常的生理功能的一类微量有机物质,在提高人体抗病能力中发挥着重要作用。
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? 同时添加14种维生素和矿物质,帮您提高身体免疫力。
维佳力牌维生素片
富含人体所需的11种主要维生素和4种重要矿物质,满足每日所需。
防病有方——注重肝的养护
中医学上,以四季配五脏,春季属肝脏,许多与肝脏相关的疾病都容易在春节复发或加重,因此只有保持肝脏的生理功能,才能适应自然界生机勃发的变化。
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它是东方本草与西方萃取工艺的完善结合,多种本草协同作用,对胃粘膜损伤和化学性肝损伤有辅助保护作用。
茯苓多糖:预防胃溃疡,减轻肝损伤;
木香:健脾消滞,调理胃肠滞气;
陈皮:理气健脾,芳香健胃;
枸杞多糖:加速肝脏解毒,养肝护脾,养肾益气;
丹皮酚:保护免疫系统,抗菌抗炎,抗氧化,调节血压,镇静解痛;
泽泻:在《神农草本经》中记载,泽泻主风寒湿痹,养五脏,益气力。
运动有法——运动不宜太激烈
虽然春季万物复苏,天气也逐渐变暖,但由于此时的人们刚刚从冬季的寒冷中舒缓过来,因此在户外运动时,不宜太过激烈,需要循序渐进。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。
起居有度——保证良好睡眠
惊蛰过后,气温逐渐升高,气候变暖,人们也就会越来越感到困乏,这就是俗称的“春困”。只有保证良好的睡眠,才能有健康和精力充沛的工作生活。
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