一、忍得住孤独        

人生想要获得成功，必须忍得住孤独，很多时候为了达成目标，可能别人在休息时，我们还一个人在默默无闻的付出，这种过程是非常孤独的，但挺得过去，将会比别人取得更大的成功。

二、耐得住寂寞    

很多时候我们都不能陪在亲人朋友的身边，而是必须占用很多的休息时间和与家人团聚的时间。我们是否能够耐得住这种寂寞？

三、挺得住痛苦        

一路走来，难免会有很多坎坷、泪水、痛苦。我们在经历了痛苦之后究竟是委靡不振还是更加强大？取决于我们自己是否能挺得住痛苦？

四、顶得住压力      

没压力就会没动力，但是很多人却在遇到压力时选择了逃避和放弃。只有当我们摆正心态，坦然的面对压力时，才会给我们的成长和发展注入无限动力。

五、挡得住诱惑      

做人做事必须坚守自己的理想和原则。生活中处处都会存在着各种各样的诱惑，如果定力不强，这些诱惑会随时影响并阻碍着我们前进的步伐，甚至会让自己迷失前进的方向，陷入短暂利益的漩窝中。在种种诱惑面前我们要一如继往的坚持自己正确的原则和理想。

六、经得起折腾      

每一次的失败、每一次的泪水和汗水总是在不断的折腾着我们，还有一些不懂感恩的伙伴有无数解不开的理，反反复复为一点小事碟碟不休很折腾人，经过无数次的折腾才会让我们从中深刻的体会到生活的真谛：真正大成的人是给予别人支持而非折腾别人！放下错错对对、恩恩怨怨，好好去做事，即为修炼大成！

七、受得起打击      

当面对他人一次又一次的冷嘲热讽、当面对客户对我们一次又一次的打击时，我们能经受得起吗？无论是个人还是集体不在打击中成长，就在打击中消亡！

八、丢得起面子      

面子是自己给自己的，不是别人给的。害怕丢面子会让自己丢一辈子的面子，害怕失败会失败一辈子！害怕丢面子往往带来的结果是打肿脸充胖子，从而丢掉更大的面子，让自己陷入一种恶性循环！  

九、担得起责任      

责任分为三种：家庭责任、企业责任、社会责任。我们是否能真正的用行动来承担起自己在各种场合下的角色？

十、提得起精神        

当我们在超负荷工作后，是否能提起精神为了自己目标而继续冲刺？世界是修炼之房，尘事是修炼之境；天空是修炼之志，大地是修炼之胸！