从健康到疾病要经历示警期、调试期、耗竭期逐步演变的过程。

　　进入耗竭期，身体已经过度透支，临床可以查出病症，但已经错过最佳调整期。很多人每年进行一次的体检，但比体检更重要的是如何在亚健康还没有累积到掉下悬崖之前积极的预防。因为在预防和治疗医学上的花费比例是1:10,所以，医学专家建议：预防胜于治疗。

　　人为什么会生病或亚健康呢？

　　这和人体内重要营养素的缺乏是密切相关的。一項针对21,500人所作的调查发现，沒有一个人能满足人体每日必需的10种营养素的需要量，70%的人无法达至每日需要量的2/3,男性则更低。

　　为什么我们每天吃很多东西，营养还会缺乏。

　　这有一组数字显示：1950年100克菠菜中含有150毫克的维生素C，到1994年仅有13毫克；快速生长的蔬果，大量繁殖的禽畜，营养已大大降低，我们不能再用原来的营养标准来衡量现在的食品。因此著名的美国医学协会建议成年人每日应额外补充多种维生素及矿物质，来提升免疫力和健康。

　　维生素是人体生命活动中必需的一种有机化合物，各种维生素相互作用，促成身体的功能；如欠缺任何一种维生素，全身便可能陷入危险状态。

　　矿物质是构成机体（如骨骼、牙齿）的重要材料，是一些酶的组成成分和激活剂。矿物质在人体中存在的数量极少，被称为必需微量元素，其影响人体生长发育和寿命，在保健和防病方面有重要的作用。它以离子形式溶解在体液中，维持人体水分的正常分布、体液的酸碱平衡和神经肌肉的正常兴奋性。

　　但维生素和矿物质大多人体无法合成，必须不断从天然食物中摄取。

　　嘉康利铁锌硒维生素片含有21种重要的维生素和矿物质，采用美国专利认证的生物活化的吸收系统，保证叶酸的活性和有效吸收。