日常生活中，人们对饮食总是不注意，总是依靠着自己的想法去随意吃东西，尤其是在肚子饿的情况下，不会正确的选择食物。那么哪些食物不能在空腹的情况下吃呢？

　　1、牛奶、豆浆

　　在早餐，很多人都会选择这两种食物，可是它们含有大量的蛋白质，如果空腹饮用的话，能够将所含的蛋白质转化成热能，从而消耗点，反而对人体没有太大的营养价值。

　　2、酸奶

　　它对于人体来说，有很好的保健作用，如果空腹饮用，就会屎它的保健作用大大降低，从而无法产生滋补保健、促进消化的作用。

　　3、茶

　　饮茶对于人们来说，有很大的益处。每个人都会选择茶来进行保健，但是空腹饮用的话，能够降低人体的消化功能，会出现各种状况，例如，头痛、无力、心慌等。

　　4、糖

　　如果大量的空腹食用，会对人体造成一定程度的伤害。因为它是一种极易消化吸收的食品，在短时间内，人体无法分泌充足的胰岛素来维持人体血糖的正常值，从而会使血液中的血糖升高，造成各种疾病；在此同时，还会破坏人体的各种生理平衡，不利于人体健康。

　　5、香蕉

　　香蕉能够补充人体必需的微量元素，但是空腹食用的话，就会破坏人体血液中的镁钙平衡，从而抑制心血管，不利于人体健康。

　　6、山楂、桔子

　　它们属于酸性食物，如果空腹食用，就会使胃酸猛增，从而造成不良刺激，出现各种症状，例如，吐酸水、胃胀满等。

　　饮食，是每个人都需要注意的，因为它关系到了我们身体每个部位的健康。即使作为“吃货”，也应该时刻注意自己的饮食，不要因为自己的“任性”，就放任自己随意的去吃。如果想要健康，如果想要延年益寿，就要关注我们人生的每一步。