如果你以为，性格是性格，心态是心 态，和营养无关，那你可就要走很大的弯 路了。 如同建筑材料决定了建筑的本质，设 计决定材料的运用一样，二者不可分割。 没有一个设计师可以不考虑材料而谈设 计。

～缺乏蛋白质～，你绝对缺乏根本的 自信和勇气。你只能既自卑又自满充满矛 盾，你的头脑越强大，越会感觉到身体力 不从心的那种不安和羞愧。

～缺乏脂肪～，你怎么也无法学会包 容，脂肪是抗击伤害的保护垫，没有脂肪 的保护膜、保护层，人体很容易受到伤 害。那些喜欢逃避和抱怨的，总是缺乏好 的脂肪。

碳水化合物让你情绪波动巨大，高兴 时，得意忘形，失意时崩溃，高碳水化物 饮食者难成大事。

～缺维生素B族系列的人～，会得很 多种疾病，而从心理学层面来看，变态最 适合缺B严重的人，那些急躁、焦虑、坐 立不安，以及出现抑郁、神经分裂的人， 维生素B都可以帮助到他们。

～缺维生素C的人～，会有各种各样 的过敏反应，包括情绪。体内的炎症使得 他们的身体对各种刺激都会有不舒服的感 觉，机体的感觉很快会蔓延到心理防卫， 形成应激模式。

～缺维生素A的人～，个性里带着 刺，皮肤也不免长粉刺之类，挑剔的个性 让他们误以为自己优雅而小资，其实是 缺A，导致身体黏膜组织不健康，从而， 对于卫生有各种担忧，这是身体潜意识害 怕病毒细菌的警告，而缺A才会使得这套 防疫系统脆弱而是敏感。

～如果缺维生素E～，你一定容易愤 怒，由于血管缺乏保护，你的心脏格外可 怜，负担重重，心血管疾病的潜在危机， 随/时降临，你不可避免会对于各种对立 和对抗感到害怕，从而，令你自动形成易 怒的性格，怎么修行也不可能真正改善， 除非你增加了维生素E的来源。

好的性格来自均衡的营养，学会补充 优质营养素，是现代人有品质生活的开 始。 有健康才有将来！！