人常说健康是人生最大的财富，拥有健康不一定拥有一切，失去健康就会失去一切。例如大家都熟知的企业界、演艺界的一些明星，著名小品【电影】演员高秀敏46岁因患心脏病失去了宝贵的生命，均瑶集团的王均瑶因患肠癌38岁英年早逝。当他们失去健康的时候是不是一切都失去了？他们有钱，有关系不愁看病，但当他们得了病之后医生对他们的帮助也是有限的，金钱也很难买回他们的生命。因此健康是自己的一种责任，没有病就享福，有病就受罪，我们身边有许多人，早早地就患上了疾病，自己受罪家人受累，花了许多医药费，最后努力还是白费。人之所以患病是因为不知道病是怎么得的，北京安贞医院的著名教授洪昭光曾经说过，中国人不是死于疾病而是死于无知。这句话很有道理，日本人的平均寿命比中国人高出10岁，因为日本人以社区为单位经常组织健康讲座，谁要是没有参加还要补课，而我们国家没有这样的组织和机构。今天我请大家来解读这篇文章就是想帮助大家掌握更多的健康知识，因为这对大家很重要，健康关系到我们每个人的切身利益，而我们太缺乏这方面的常识和知识，所以我们在医生面前就失去了主张，医生说什么我们就得听什么。等你们先读完了这篇文章后就会有收获，对您一生的健康或全家人的健康都有好处。

健康既然如此重要，那我们就需要知道什么是健康？世界卫生组织的定义是：“健康不仅是没有疾病，而是身体上，心理上和社会适应的完满状态”。身体不健康就很难适应社会，心理不健康会导致身体不健康，三者之间关系密切，不可分割。没病不等于健康就告诉我们在健康和疾病之间还有一种状态叫“亚健康”，也称第三状态或灰色状态，它是21世纪危害我们的头号杀手，这种情况下身体有难受但检查不出病。如经常头疼、失眠、掉头发、腰酸背困、肚子涨、手心发热或身上发冷……，在现实生活中健康人只占15%，亚健康人占70%，病人占15%，等医生确诊为病的时候，我们的器官已受损到了一定的程度，甚至是不可恢复的程度。亚健康是关键时期，积极的调理就恢复到健康，不管它任其发展，难受了抗过去慢慢就有病了，带上疾病的帽子就去不掉了，就看我们如何对待了。当今造成人类死亡的三大疾病是：癌症，心脑血管疾病和糖尿病以及吸烟引起的肺部疾病，这些病之前都有相当长的时间经历了亚健康状态。因此防治亚健康状态，预防疾病，维护健康，已成为国家卫生发展的战略目标，更是我们每个人应该关注的首要问题。

我们要想活出健康就必须明白“谁”偷走了我们的健康，在我们身边有哪些健康隐患？首先我们说环境因素对健康影响很大，我们呼吸的空气怎么样？工业废气，汽车尾气，大气变得“乌烟瘴气”，我们不得已吸入了许多有害气体。我们喝的水怎么样？我国居民饮用水75%严重污染。吃的食物怎么样？农药蔬菜，我们能保证天天不吃药，但不能保证天天不吃农药。水果的保鲜剂、防腐剂、美容剂；肉类中的激素、抗生素、瘦肉精；食品的过度加工，白面大米的填加剂等。这些毒素和废物进入我们的身体就会伤害我们的肝脏，造成体内垃圾堆积。此外我们还接受着大量的辐射带给我们的危害，今天我们比古人接受的辐射要高出1.5亿倍，所以癌症就多见。再说我们自己的不良生活习惯：抽烟、喝酒、熬夜、缺少锻炼、饮食不均衡等。还有我们所承受的压力，人际关系紧张，经常生气等因素，以及中医强调的气候的变化“风寒暑湿热”都会让人生病，年龄的增大也使患病机会增加。这些都极大地伤害着我们的身体，有些健康隐患我们只要有知识和观念就可以窥避，有的是我们无力改善的。但是外因是需要通过内因而起作用的，常言说的好：“苍蝇不叮无缝的蛋”，所以人体本身的抗病能力，脏腑的功能，身体的平衡状态是决定健康的根本因素。中国是最懂得养生的国家，我们的医疗投入在世界排名188位，但我们的人均寿命在世界排名第20位，这是我们中华民族注重养生的结果，也是我们祖先对人类的贡献。

可是，今天我们有许多人不了解养生，不知道《黄帝内经》是一部什么书。常把自己的健康完全托付给医生，有病了只知道找医生看病吃药，忍受了巨大的痛苦，付出了沉重的医疗代价，也没有收到好的效果。那我们就不妨了解一下祖国医学是怎样调养身体的。中医靠我们五千年的养生文化来扶正固本，扶正祛邪，提升人体内在的生命力。这个养生固本就是三调养：即：调正气、调阴阳、调脏腑；合理的饮食、起居、运动、心情。

养生固本的结果是提高人体内在的生命力，使人抗病的能力增强，比如别人感冒我们不会被传染；适应环境的能力增强，比如热了不会中暑，坐车不晕车，喝了温水不会发忽乱子；自我康复的能力增强，得了病好的快，手术后刀口长得快。中国无限极有限公司的大院里有一棵百年榕树，原来是广西一个村子的“镇山之宝”，后来漂泊于云南、海南、佛山等地。最终在公司内扎根，是古老养生文化自然，真实的见证。寓意虽然环境变化，生命却具有强大的适应和生存力。我们就要维护和提升我们的这种生命力。

提升生命力要双管齐下：首先是坚持合理的生活方式，合理饮食要做到一日三餐，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，什么都吃，七八分饱，喝足够的水。吃多了就把胃伤着了，过去人不舍得倒剩饭，撒嘎了，就吃多了。现代人吃自助餐怕吃亏所以吃多了。喝水老等的渴了再喝就缺水了。要少量饮酒，溺死大海的人少，溺死酒杯的人多。保证充足的睡眠，不熬夜，中医讲“夜卧血归肝”，睡觉不好会影响骨髓造血功能。要经常锻炼身体，野兔比家兔的寿命长，是因为野兔比家兔能跑。要有良好的心情不生气，常言说：笑一笑，十年少，愁一愁白了头。有实验证明：生气时哈出的气在雪地里，将雪化成水，水给老鼠喝，老鼠会得癌症。这些生活方式要养成习惯，落实到生活的方方面面，点点滴滴，做到了身体健康就多了一份保障。

身体就像一台机器一样，要经常保养和调养。健康人调养可以延续健康，延缓衰老。亚健康经过调养可以恢复到健康。有病人经过调养可以减少疾病的复发，同是防止一种病发展为两种或两种以上的病，比如气管炎别发展成肺气肿，肝炎别发展成肝硬化或肝癌。用中草药健康产品做到“治未病”，有病调病，未病先防。

了解中医就要了解中医的五行学说：五行学说贯穿中医学的各个方面，用以说明人体的生理病理，并指导临床的诊断和治疗，成为中医学理论系的重要组成部分。

中医的调养首先重视正气的调养，《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。意思是说：“人的抵抗力好，疾病就不会侵害你，邪气侵害到你了，那你的正气就一定虚了。正如刚才提到的“苍蝇不叮无缝的蛋”，不管是哪一个部位有了病，中医都认为是身体整体虚了，才在局部得病了。身患炎症就是这样，这里有炎症，那里有炎症，凡是能叫上名字的器官都会发炎，都是抵抗力差，正气虚的表现，那我们就需要调理正气，扶正抗虚，扶正祛邪。打了比方：我们把湿墩布放在水桶上，墩布就会长蘑菇，你把蘑菇掐了它还会长，你掐它长，如果你把墩布换个地方，放在窗台上晒一晒，改变了它的环境它就不长了。我们人也一样，身体有了慢性炎症或长了瘤子都是因为体虚了，我们改变人的内环境，让身体正气好起来炎症就会好起来，瘤子也不长了。扶正固本用增健口服液和灵芝皇。特别要提到的是癌症患者，在其早期或者术后，有这两款产品抑制肿瘤生长，减少放化疗带来的副作用，有着非常独特的功效。西医治病是治人得的病，而中医治病是治得病的人。西药伤敌十万自损三千，中医是提升人体自身的抵抗力，扶你抗病比替你抗病强，就如同给你鱼吃不如教会你钓鱼一样。送给在家一句话：能吃药的不打针，能打针的不输液，老打针输液不如自我保健（吃保健品）。不信你就试试看，似药不是药，功效真奇妙，不用不知道，用了忘不掉。