养生固本，健康人生

养生固本：

三调养：正气、阴阳、脏腑的调养

四合理：饮食、起居、运动、情志的合理　

正气、阴阳、脏腑的调养

正气：人体内在维护正常生理活动的能力。扶正气，使人体自身有效地抵御各种致病因素的侵袭，是健康的前提；

阴阳：组成人体及自然界整体相对立的两个方面，阴阳失调是导致疾病的根本。平阴阳，是健康的关键；

脏腑：人体内脏的总称。调脏腑，以保证脏腑功能正常发挥，是健康的基础。

饮食、起居、运动、情志的合理。

饮食：结构合理，定时适量，温热适宜；

起居：科学睡眠，劳逸结合，生活规律；

运动：积极运动，因人而异，持之以恒；

情志：平和心态，良好情趣，远离陋习。

健康人生：

　三平衡：健康、家庭、事业的平衡

　三富足：时间、财富、精神的富足

　三和谐：个人、集体、社会的和谐　

健康、家庭、事业的平衡

◆ 健康是生命的支柱，没有健康，家庭和事业就变成无米之炊；

◆ 家庭是生命的归宿，没有家庭，健康和事业都难以为继；

◆ 事业是生命的价值，没有事业，家庭和健康就会苦涩无彩。

时间、财富、精神的富足。

◆ 时间富足：有充裕的时间做自己喜欢的事情；

◆ 财富富足：拥有自主有余的财富，既保障自己，又帮助他人；

◆ 精神富足：有明确的价值观和目标，人生有追求。

个人、集体、社会的和谐

◆ 个人价值只有在集体中才能实现，集体只有顺应社会发展才能成长壮大，社会发展离不开个人和集体的贡献；

◆ 只有个人、集体、社会的和谐，才有共同的发展；

◆ 个人要发扬集体合作精神，承担社会责任，才能成就健康人生。