辅酶Q10，这个名字看起来比较陌生的东西其实促进人体健康的重要元素，因为它帮助心脏维持着活力。所以有心脑血管病的人们，无论是国内还是国外的医生都会推荐吃辅酶Q10，另外普通人也要吃它，往下看会告诉你为什么。

　　辅酶Q10是一种类似维他命的养分，是为身体带来活力的重要元素，对促进心脏健康和心肺功能有显着功效。虽然能在人体中自然产生，但其浓度会随着年龄增长或正服用某类药物而逐渐减少。

　　辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂（所以说要随餐吃），能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。在人类身体细胞内参与能量制造及活化，是预防动脉硬化形成最有效的抗氧化成份。

　　辅酶Q10在体内主要有两个作用，一是在营养物质在线粒体内转化为能量的过程中起重要的作用，二是有明显的抗脂质过氧化作用。越来越多的实验资料从不同方面证实了自由基氧化损伤生物大分子是造成机体衰老和多种老年性疾病发生的原因。而用抗氧化剂能够有效地清除自由基，具有延缓衰老的功能。衰老与线粒体辅酶Q10浓度关系的实验显示线粒体辅酶Q10浓度降低是骨骼肌的衰老的一个重要方面。

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