春季如何养肝？进入春季，万物复苏，这个时候也是养生的大好时节，春季养生重在养肝。春季是养肝护肝的重要时期。这段时间，女性应该如何养肝，保持健康呢？日常注意休息、保暖外，还需吃些养肝的食物，如枸杞等。

　　1、运动注意强度和速度

　　起早运动，舒筋活络也是养护肝脏的方法之一。由于冬天运动比较少，身体的多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，更适合选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。

　　2、保证睡眠的质量

　　要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。

　　3、注意保暖

　　春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。

　　4、保持心情舒畅

　　保持心态平和，有利于肝气舒达。旅游是一个方法，找三五好友郊游踏青，让歇息已久的精神感官，在自然环境中重新复苏；也可以买一把甜香的水仙花、风信子回家，将春天的信息带入室内，同时也有利于自己的健康。

　　5、多吃枸杞养肝排毒

　　春季易使肝旺，而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。杞子性平味甘，功能润肺清肝、滋肾益气、生精助阳、补虚劳、强筋骨，是滋补性强壮药，为广东民间煲汤的常用药材，如《食疗本草》说它“坚筋耐老”，“补益筋骨，能益人，去虚劳”。所以在春季可以多吃枸杞养肝。

　　跃莱航枫胶囊是以葛根提取物，银杏叶提取物，洋葱提取物，丹参提取物，微晶纤维素为主要原料制成的保健食品，对化学性肝损伤具有辅助保护作用。

　　跃莱航枫胶囊产品主要成分协同作用：

　　1、改善肝脏中血液微循环及血流量，加速排出肝脏中因过量饮酒而蓄积的多余脂肪，减少有毒物质以及废物在肝脏中的蓄积；

　　2、通过抗氧化，有效清除自由基，减少肝脏细胞受到自由基攻击伤害，降低化学性肝损伤引起的肝硬化、肝癌风险；

　　3、通过调节血脂、改善血液循环，帮助细胞新陈代谢，降低血液粘稠度，为肝细胞的自我修复和新生创造良好的机体环境。