高血糖是三高疾病的成员之一，也是一种病发率极高的疾病，常发人群为中老年人，高血糖的危害是很大的，患有高血糖的人群最常见的就是感觉疲乏无力，高血糖时，人体中的水、电解质脂肪以及蛋白质的代谢会变得紊乱，从而引起各种并发症的出现。

　　糖尿病的出现最主要的原因就是饮食不均衡，运动少，人体如果从食物中摄取了过量的糖分，并且还会让血中脂肪增加，引起血糖偏高，有什么方法可以帮助降血糖呢？为您具体介绍一些方法。

　　安然——泰怡康胶囊

　　安然泰怡康胶囊是一款辅助降血糖的保健产品，其中富含多种植物精华以及其他营养物质，包括胶原蛋白硬脂酸镁、山药提取物、桑叶提取物、黄芪提取物以及苦瓜提取物，这款泰怡康胶囊适用于血糖偏高的人群，需要注意的是泰怡康胶囊不适宜儿童、青少年、孕妇以及哺乳期的妇女。泰怡康胶囊的推荐使用量为每日2次，每次3粒。

　　降血糖的方法：

　　1、运动降血糖：运动有助于人体中能量的代谢，对于降血糖有着积极的作用。运动的选择上可以根据个人情况不同而定，散步、登山、跑步、打篮球等运动都是不错的选择。

　　2、饮食降血糖：在自然界中有很多的食物对于降血糖有着极好的效果，比如蔬菜中有洋葱、苦瓜、山药、黑木耳，水果中有苹果、枇杷、荔枝、石榴等。如果你有高血糖的问题，不妨多吃一些以上所介绍的水果和蔬菜。

　　温馨提醒：高血糖已经是现在普遍存在于中老年人中的一种疾病，威胁着很多人的健康，想要平衡血糖，就应该注意饮食再搭配上适当的运动，这样可以在很大程度上预防高血糖以及其他疾病，再搭配上泰怡康胶囊辅助降血糖，让我们的血糖更平稳。