无论是工作，还是学习，不管是出于什么目的，每一个人都在忙忙碌碌中度过。但是在日常生活中，有很多人都非常轻易的将自己的一些小习惯给忽略的，正所谓小行为损害大健康，所以以下几件事情，各位人士千万不要去做。

　　1、饿了才会吃：为什么人会饿呢？那是因为人体胃壁的相互摩擦，这样就会产生饿的感觉。当你在饿着肚子，不进食的情况下，你的胃就开始自动消化了，如果经常这样，就会产生各种疾病，例如，胃炎、胃溃疡，如果严重的话，能够导致致命的胃穿孔。

　　2、身心俱疲才歇：现代人都在为了生活而奔波，很容易产生身体和精神疲劳。一旦两种疲劳同时发生时，就能导致各种疾病的发生。主要是因为人体机体代谢减慢，免疫机能降低。

　　3、困了才睡：在生活中无论什么事情都能影响到大脑的兴奋时间，对于困意来说，不是每日都会固定的出现，如果身体没有得到正常的休息，就会出现睡不醒，注意力不集中等现象，从而引发各种疾病。所以人们应该养成一个规律的生活、睡眠习惯。

　　4、胖了才减：肥胖是一种社会性疾病。它能够引起人体免疫机能下降，从而诱发重大疾病，例如，脂肪肝、血栓等。所以不要等胖了再去减肥，那时候已经为时过晚。

　　5、病了才治：疾病不仅影响着人们的生活质量，还能够伤害人体健康。这些伤害都具有累积性，如果这一次生病就意味着下一次生病会更严重，所以应该在平常就要及时预防疾病的产生。

　　6、老了才锻炼：每日清晨，总能看到老年人锻炼的身影，却缺少了青少年以及中年人的存在。如果在日常生活中，每个人得不到充足的锻炼，将会在老年患各种各样的疾病，所以每个人都应该进行适当的锻炼。