毒——所有人体不需要的、过剩的、不能顺畅所以也不排除的东西统为毒。

人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物殘渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。体内湿、热、痰、火、食，积聚成“毒”，其中五脏的毒素是万病之源。毒垢淤堵了生命的通道，使血液及脏腑受到严重腐蚀，毒垢长时间积累就会导致血压、血脂、血糖、血粘、血毒升高，冠心病、脑血栓、糖尿病等常见病，多发病和疑难杂症接踵而至。

身体毒素何处来？

外来毒素：大气污染，蔬菜中的农药殘留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病源微生物。

内生毒素：新陈代谢中产生的代谢废物，肠内宿便、糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。

医学研究发现：人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出，其余80%的毒素积存在五脏中。

人体有毒的表现：排便不畅、不足、便秘、消化不良、口气、臭汗、暗疮、色斑、肥胖、出现蜂窝脂肪组织和橘皮纹、皮肤松弛、缺乏弹力、四肢及面部浮肿、容易疲劳、思考反应慢、身体虚弱、头重脑昏、心烦气躁、如果你有上述症状，那么，要注意了，“毒素”早已进入你的血液不知不觉地侵蚀着你的健康。

毒素在人体内的分布：

第一层毒素：主要沉积在胃肠道，容易引发便秘、口臭等症状；

第二层毒素：主要沉积在血液、淋巴组织器官中，导致人体气血不畅、免疫力下降；

第三层毒素：主要沉积在组织液中，导致人体组织免疫力降低，组织液发生病变；

第四层毒素：主要沉积在细胞内液中，导致白细胞、癌细胞等有害细胞数量增加，产生局部病变或坏死。

整体排毒最重要的目的就是通过排除体内的多层毒素，甚至细胞中的毒素而重新建立起一个细胞生存的良好环境。

人体内部有多少毒素垃圾：

肠道中积存的陈腐粪便（不含正常粪便）：约1-15公斤；

肝脏、胆怇、胆管中腐败的胆汁、胆红素性结石，胆固醇形成的栓塞物及丝状、片状物:约0.5-5公斤；

各关节部位的各种无机盐类：约3公斤。成年人体内3-25公斤垃圾，在人体的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细脃中都存在不同程度的垃圾。

毒素的危害：毒素留存在体内可导致各脏腑、组织、细胞功能的障碍，气血失调，阴阳失衡，如出现便秘、痤疮、头疼、失眠、体重增加、注意力不集中、抑郁。如果毒素殘留在呼吸系统，会使人经常感冒、咳嗽、气管过敏、哮喘；如殘留在胃肠道，就会使人有口气，偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻；若是殘留在皮肤，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹；殘留在骨骼，则会感到腰酸背痛，引发关节炎；殘留在大脑，会引发失眠、焦虑、抑郁、疲倦、神经紧张。

正确的健康观念（为什么吃保健品）

健康和美丽是人类永久的话题，在当今社会人们的精神压力越来越大，环境污染越来越严重，谁的健康知识掌握得越多，健康观念转变得越早，谁就越受益。    

健康是人人都需要的。如何获得健康，首先我们要了解四个条件：适当的运动、充足的休息、均衡的营养、同时保持身心的平衡与和谐（我们简称好心情）。

适当的运动、充足的休息以及好心情我们相对好做到，最难做到的就是均衡的营养。很多人以为吃得好吃得丰富，有鱼有肉就能满足身体需要，保持健康。其实我们根本不了解，每个人都有挑食和偏食的不良饮食习惯，再加上摄入过多的高脂肪、高蛋白、高热量的食物会使体内的热量增加，又没有借助适当的运动将其消耗掉，热量立刻转化为糖份，最终以脂肪的形式储存在体内.日积月累我们的身体就由健康的弱碱性变成了酸性体质，而酸性体质容易使人体的内脏机能下降，久而久之高血压、糖尿病、心脑血管疾病、中风、癌细胞转移等诸多文明病百病丛生。

正如罗马哲学家赛尼加所说，人类不是自然死亡，乃是慢性自杀。99.9%的人因疾病死在病床上。生物学家也告诉我们，人类的寿命应该是生长期0-25岁的5倍，即125岁，可是我们身边又有多少百岁老人呢？可见疾病是我们人类长寿的最大克星，而产生疾病最主要的原因是不合理的饮食习惯和不合理的饮食结构等等。那我们该如何吃才能获得均衡的营养呢？

我们的祖先早就发现并告诉我们，自然界是个大宇宙，人体是个小宇宙，自然界有金、木、水、火、土五大元素，人体有心、肝、脾、肺、肾五大脏器，他们是相互对应的。自然界中五色、五味的食物对于我们身体有不同的亲和力和滋养作用。

比如：脾属土，对应我们的消化系统，它喜欢黄色微甜的食物来滋养；肺属金，对应我们的呼吸系统，它喜欢白色微辛辣的食物来滋养；肾属水，对应我们的循环系统，它喜欢黑色微咸的食物来滋养；肝属木，对应我们的免疫系统，它喜欢绿色微酸的食物来滋养；心属火，对应我们的内分泌系统，它喜欢红色微苦的食物来滋养。

由此可见，我们每人每天要想获得均衡的营养，最少保持42种以上的不同食物，还要五色、五味、五谷杂粮、高纤维、高碳水化合物的食物，还要保持口味清淡、不挑食、不偏食、不暴饮暴食，并摄入适当的肉食，以满足身体热量的需要。但是由于我们紧张的工作、学习、生活不能满足身体需要。为了营养与健康，专家为我们配制出来的各种各样的保健品（海狗丸、生食等）就应运而生了。