亚健康即指非病非健康状态，是一类次等健康状态，世界卫生组织将机体无器质性病变，但有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称之为“亚健康状态”。

　　亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病，甚至可能危及生命。

　　引起人体疲劳可能是因为以下几种原因：

　　睡眠不足

　　现代节奏越来越快，越来越多人或是迫于无奈或是自己手贱，常常凌晨1、2点才睡，睡眠不足，是现代人经常性地感到疲倦最主要的原因。

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