不少女性朋友认为痛经无关紧要，吃些止痛药或者忍一下就过去了，美罗国际告诉你痛经一定要引起重视，严重痛经还可影响不孕。病经也是许多妇科疾病发生的表现之一。现在很多人还担心来月经的时候洗头发，使污血排不干净，长久这样下去会得癌症。其实大家完全没有这么必要这个担心，经期间，女性抵抗力下降，应避免受凉，不宜洗冷水浴。现在和美罗国际一起来看看经期需要注意什么呢？

　　经期注意事项

　　1、忌生冷辛辣刺激食物，宜食温热

　　经期食生冷辛辣刺激食物，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品。

　　2、忌捶打腰部

　　经期可能会出现腰腹坠胀的情况，这个时候千万不要去捶打腰部，这种做法不仅不会减轻痛苦，反而会让盆腔充血的情况愈加严重。

　　3、经期绝对不能同房，注意个人卫生

　　因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

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　　美罗国际玫瑰胶囊富含玫瑰花及代代花中的各种黄酮、多糖和维生素等

　　美罗国际玫瑰胶囊怎么样？好不好？——保健作用

　　美罗国际玫瑰胶囊能够缓解月经前后综合症状，改善女性生殖系统血液循环，减少面部色素沉淀和斑点，提高受孕水平，平衡内分泌，延缓衰老。有内分泌失调、月经紊乱、痛经、预防更年期或已处更年期的人群；或皮肤干燥、色素沉着的爱美女性都可以服用美罗国际玫瑰胶囊。

　　美罗国际玫瑰胶囊怎么样？好不好？——建议人群

　　1、内分泌失调、月经紊乱、痛经等女性人群；

　　2、预防更年期或已处更年期的女性人群；

　　3、皮肤干燥、色素沉着的人群多吃维E丰富的食物可调理缓解疼痛，如豆类、硬果、叶菜、花生油、香油等。

　　此外，还可以通过按摩来缓解。以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹，约10分钟，局部可产生温热感，疼痛即可缓解。