每个人都希望自己有一个幸福快乐的生活。虽然在日常生活中，总有一些不尽人意的事情，可是我们依然要保持一个好的心态，因为只有一个好的心态，才能让自己的身体变得更好。每个人都应该养成以下5个小习惯，让自己的生活变得更加美好。

　　1、每天记录一件发生的“好事”

　　有些人会问，什么样的事情才算是好事呢？当然其实好事并不是很复杂，也许是吃到自己喜爱的食物，也许是心爱的人跟自己聊天，也许是因为自己做了一件乐于助人的好事等等，其实生活中有很多小事都是“好事”，如果记录下来，你就会发现自己的心情越来越好！

　　2、每天一餐粗粮

　　现代人都比较青睐与细粮。可是粗粮对于人体来说有很重要的作用，因为它里面含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维，能够维持我们的肠道的通畅和精力的持久。只需要你的一点点时间去行动为自己做一顿粗粮，就发现自己有一种幸福的满足感。

　　3、想哭的时候一定要大哭一场

　　我们慢慢的接触社会，总会有很多不尽人意，心情就变得难过，这时候一定不要憋着，一定要大哭一场！因为流泪不仅能清洁眼球，还能释放自己的压力和紧张，当哭过后，你就会发现身心都会得到一定的放松。

　　4、每天两把绿叶菜

　　蔬菜里面含有多种对人体有益的营养物质，它不仅能够强健骨骼，还能起到预防大脑衰老的作用。所以一定要养成每天吃两把绿叶菜的习惯。

　　5、对着镜子里的自己笑

　　笑容往往是最动人的，无论是微笑、大笑，还是恶搞之类的笑，当你笑出来你就会发现自己的心情无比舒畅。当清晨起来，给自己一个微笑，就是给自己一个动力。