水，是人类的生命之源，也是人体最重要的组成部分。所以水对人体的重要性是不容忽视的，如果没有了水，就相当于没有生命，所以每个人都应该养成喝水的习惯。那么喝水对于人体来说，有哪些好处呢？

　　1、排毒与帮助新陈代谢：只有保证体内的水分充足，才能够维持人体的生理功能，能够使人体血液流通顺畅。只有补充充足的水分，人体内各个器官才能够正常的运作，同时还能排出体内毒素和有害物质。

　　2、调节体温：为什么人体的体温能够处于恒定状态？因为大脑下视丘的体温调节中枢。在大脑中，含有75%以上的水分，如果不及时对大脑补充水分，就会造成体温上升。

　　3、促进肠胃蠕动：水对于人体肠胃来说，有很好的促进作用，同时能够将体内的毒素和废物排出，预防便秘的产生。所以人们喜欢在早起后就先饮用一杯水，因为这样可以刺激肠胃的蠕动，能够让人体产生便意。

　　4、安定精神：当人体拥有充足的水分时，才能够将人体内的废物排出，人体各项机能才能正常的运作，这时候就会觉得精神舒爽。如果不及时补充水分，体内的细胞就会出现不安和焦虑的情绪，从而导致人出现焦虑等不良情绪。

　　5、延缓老化：水分能够为人体细胞提供充足的能量，从而让肌肤时刻保持水润的状态。所以想要预防肌肤的老化，最好的办法就是补充水分，因为这是最天然最保湿的保养品。

　　水，是一种神奇的物质。它对人体健康起着很重要的作用。如果想要健康，就必须要喝水，及时补充水分，只有这样才能更好的维持人体内部的运作，才能更好的维持人体健康，让人们走向这个健康的时代。