排毒对女性特别重要。毒素之所以成为女性身体的天敌，并不完全在于让你瘦不下来，而是女性的身体比男性更容易累计毒素。压力大，加上饮食不正常等饮食，致使排毒不畅，直接影响体重，久而久之，健康、美丽都出现了问题……

体内毒素测试

期望当个身心健康的美人吗？那么首先从测试当中来了解一下自己身体究竟积累了多少毒素。

1.吃蔬菜少  2.常生吃海鲜  3.喜欢吃肉  4.爱吃油腻食物  5.爱吃腌制或咸辣重口味6.常饮用未过滤或未煮沸的水  7.压力大  8.很少运动 9.常吃快餐  10.常不吃早餐11.有抽烟喝酒习惯  12.不按时吃饭  13.不重视防晒  14.时常感冒  15.常常便秘16.关节疼痛  17.容易长青春痘  18.肩膀酸痛  19.色斑增加  20.心情容易低潮21.容易焦躁不安  22.容易疲倦  23.头发没有光泽  24.肌肤干燥  25.身体容易发冷26.大便，放屁臭味熏天  27.大便略黑  28.不易入睡或睡眠不足

选1—5个：体内污染的危险程度不高，但要继续注意饮食，多多食用排毒食材。

选6—10个：累计的毒素比较多，必须进行排毒，对身体进行清洁。

选10个以上：体内毒素已经相当严重了，健康发出警报，若要加入水灵纤体一族，非得进行全面系统的排毒不可。

毒素、代谢与减肥的关系

正常的代谢：食物被消化吸收、燃烧转换成能量是，活跃的正式酶。当酶在体内充分作用时，代谢良好，毒素就能顺利的排出体外。

毒素妨碍代谢：毒素在体内与各种酶结合，使其活跃性降低。帮助代谢的酶无法充分发挥效用时，脂肪燃烧、毒素排出也就无法顺畅，使你无法瘦下来。

吃→燃烧→排出，这样的流程，若能确实发挥效用，就不用担心肥胖。但是毒素却会妨碍这个代谢流程。你无法瘦下来的原因就在这里。

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