无论是上班族，还是学生，是不是有时候觉得自己的大脑无比迟钝？是不是总会丢三落四？是不是想东西总是想不起来？这也许是因为你在日常生活中养成了一些损害大脑的习惯。接下来我们来一起了解一下。

　　1、蒙头睡觉：现在有很多人都有蒙头睡觉的习惯，这是一种错误的做法，因为棉被中的二氧化碳浓度会逐步升高，氧气反而降低，如果长时间的蒙头睡觉，对于大脑有很大的危害。

　　2、不愿动脑：很多人都非常的懒，没有动脑的习惯。如果想要锻炼大脑，必须要学会思考，只有多动脑筋，善于思考，才能让头脑变得更加聪明。如果长时间的不用脑，就会加速大脑的退化，就会变得越来越笨。

　　3、轻视早餐：现代人，由于工作忙碌，学习紧张等等，都养成了不吃早餐的习惯。如果不吃早餐的话就会导致人体的血糖低于正常的供给，无法给大脑提供充足的营养，如果长时间的不吃早餐，对大脑有很大的伤害。

　　4、睡眠不足：当一个人劳累了一天，如果想要消除疲劳，最有效的办法就是睡眠。如果长时间的睡眠不足，或者质量太差，对大脑有一定的影响，就会加速大脑细胞的衰老等等。

　　5、甜食过度：对于儿童来说，甜食是最大的诱惑，然而过度食用甜食，能够降低儿童的智商。作为父母，应该给儿童多补充一些蛋白质和维生素，只有这样才能让大脑发育更好。如果长时间的食用甜食，不仅会损害胃口，还会降低儿童的食欲等等，从而导致营养不良。

　　当你遇到大脑迟钝等状况时，就应该想想是不是有这些坏习惯，如果不及时改掉这些坏习惯，对自身健康和未来都有一定的影响。