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健康之本,本于体质
发布时间:2012-12-16
由于先天禀赋不足和禀赋遗传等因素造成的一种特殊体质,包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病、过敏反应等。
【体质成因】
先天禀赋不足、遗传等,或环境因素、药物因素等。
【体质特征】
形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。 心理特征:因禀质特异情况而不同。 常见症状:遗传性疾病有垂直遗传,先天性、家族性特征;胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。
适应能力:适应能力差,如过敏体质者对过敏季节适应能力差,易引发宿疾。 易患疾病:过敏体质者易药物过敏,易患花粉症;遗传疾病如血友病、先天愚型及中医所称“五迟”、“五软”、“解颅”等;胎传疾病如胎寒、胎热、胎惊、胎肥、胎痫、胎弱等。
【体质分析】
由于先天禀赋不足、遗传等因素,或环境因素、药物因素等的不同影响,故特禀质的形体特征、心理特征、常见表现、发病倾向等方面存在诸多差异,病机各异。
【调体原则】
特禀质人群在养生保健上应坚持以下原则: 1、顺应气候:顺应四时变化,以适寒温。 2、过敏人群避免接触致敏物质,忌食鱼腥发物。致敏物质如尘螨、花粉、油漆等,避免接触。
【调体方法】
由于特禀质人群多属于先天所致,所以在调体方法上应注意正确养胎,预防特禀质的出现。
精神调摄:特禀质是由于先天性和遗传因素造成的特殊体质,其心理特征因禀质特异情况而不同,但多数特禀质者因对外界环境的适应能力差,会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应,可酌情采取相应的心理保健措施。
饮食调摄:特禀质者应根据个体的实际情况制定不同的保健食谱。其中,过敏体质者要作好日常预防和保养工作,避免食用各种致敏食物,减少发作机会。一般而言,饮食宜清淡,忌生冷、辛辣、肥甘油腻及各种“发物”,如酒、鱼、虾、蟹、辣椒、肥肉、浓茶、咖啡等,以免引动伏痰宿疾。
起居调摄:特禀质者应根据个体情况调护起居。其中,过敏体质者由于容易出现水土不服,在陌生的环境中要注意日常保健,减少户外活动,避免接触各种致敏的动、植物,适当服用预防性药物,减少发病机会。在季节更替时,要及时增减衣被,增强机体对环境的适应能力。
运动调摄:特禀质的形成与先天禀赋有关,可练“六字诀”中的“吹”字功,以调养先天,培补肾精肾气。同时,可根据各种特禀质的不同特征选择有针对性的运动锻炼项目,逐渐改善体质。但过敏体质要避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼,防止过敏性疾病的发作。