五代中醫世家老師的內部課件，很難學到的知識：
 
 冠心病，吃銀杏。 吃鮮橙，防卒中。
 吃西柚，防血稠。 吃洋蔥，腦路通。
 吃大蒜，降血脂。 蘑菇餐，防血栓。
 吃鮮姜，血脂康。 木耳菜，降脂快。
 菊花茶，降血壓。 吃辣椒，消脂肪。
 烏龍茶，減肥佳。 身材秀，吃土豆。
 氣血虛，吃荔枝。 要健腦，吃核桃。
 要安神，吃棗仁。 葡萄甜，補血源。
 要潤膚，櫻桃補。 常吃棗，不顯老。
 燕麥湯，皮膚光。 食蜂蜜，皮膚細。
 蘿蔔湯，治胃脹。 紅薯蒸，大便通。
 洋蔥好，防流腦。 枇杷果，治咳嗽。
 銀耳燴，能清肺。 椰子果，清肝火。
 吃苦瓜，胃火下。 柿子霜，治舌瘡。 
 吃芝麻，養頭髮。 吃芒果，嘔吐止。
 吃胡椒，祛風濕。 吃山藥，益補脾。
 吃百合，益補肺。 吃蘋果，益補腎。
 吃葡萄，補肝腎。 吃鮮桃，益五臟
 清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。
 床邊坐，別著急，半分鐘後再站起。 
 溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。
 大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。
 吃早餐，很重要，宜早更要營養好。
 日出後，晨練宜，空氣新鮮利身體。
 指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。
 洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。
 齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。
 保健穴，常按摩，健身祛病好處多。
 大步走，小步跑，一天萬步比較好。
 循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。
 戒吸煙，限喝酒，心胸開闊不發愁。
 午飯後，睡一覺，自我調節減疲勞。
 晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 
 晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。
 睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。
 重健康，在心理，心理健康數第一。
 有愛心，要牢記，淡泊人生有意義。
 葆青春，養天年，閤家幸福到永遠。