今天是世界无烟日，为那些因肺癌离世的姐妹们默哀！

大家都知道，肺癌的发生率是逐年升高，在男性癌瘤病人中，肺癌已居首位，在女性发病率也迅速增高，占女性常见恶性肿瘤的第2位或第3位，肺癌的病因至今尚不完全明确，大量资料表明，女性患上肺癌的原因主要有以下几个：

1、“二手烟”让女性被动受害

有关专家介绍说，绝大多数男性肺癌患者和大多数女性肺癌患者的患病与吸烟有关。但其中很多女性患者并不吸烟，为何还会得肺癌？其实，无论是被动吸烟还是主动吸烟都会得肺癌，而且国外已有研究发现，被动吸烟所吸入的烟雾对人体的危害比主动吸烟还厉害，一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率就比正常人高出6倍！显然，是二手烟让女性肺癌患者激增！

2、厨房油烟“熏”出肺癌

　　来自上海的一项长达5年的肺癌流行病学调查显示，中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2～3倍。

3、大气污染

肺癌的发病率几乎随着现代经济的兴起、现代工业的发展而不断上升了，医学发现，工业地带，暖湿气流停留的地方，导致天气忽冷忽热，空气严重污染，让许多人肺癌患者病情变得严重起来，医院里病人前来救治的也特别多。尤其在阴霾天，霾天中所含的尘量高，沉降在地面，肺部患疾病的中老年人吸入一些有害和过敏物质，最容易被感染或导致复发，加重了病情。2012年全国多个城市出于长时间的雾霾天气，对肺功能差的人群可能影响深远。

4、人体免疫系统的功能降低

1、全面均衡适量营养，提高自身的免疫力

人体如果免疫力低下，那么外来的一些细菌、病毒的侵扰都会容易引发人体各种疾病，其实我们人体本身具有的免疫系统就是最好的医生。它能有效地抗击病毒，攻击细菌，识别外来物质，并加以歼灭，使我们保持健康的体魄，以维持正常的生命活动。人体免疫系统的功能主要与四个因素有关：全面均衡的营养、充足的睡眠、适当的活动、心态的平衡。其中能得到丰富均衡的营养是医学家吗梦寐以求的。

维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素A，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
　　

维生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病。
　　

除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，并可以服用一些提高人体免疫力的健康产品，例如新时代健康产业集团推出的国珍松花粉可以帮助我们提升免疫功能。国珍松花粉包括人体所需的200多种营养物质。其中20多种氨基酸、14种维生素、30多种矿物质等。它的配比是天然的、均衡、合理的，而且这些营养物质全部为活性，可直接被人体吸收。它可以很好地给人体补充天然丰富、均衡的营养物质，在全方位调理机体的基础上，通过增强人体的免疫系统来达到生命的健康状态。松花粉中所含丰富的微量元素硒对预防肺癌及辅助治疗各类癌症效果明显。

2、适度劳逸
　　适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
　　

3、经常锻炼
　　现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。
　

4、培养多种兴趣，保持精力旺盛
　　广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。
　　

5、远离二手烟

医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。

6、心理健康
　　善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。

姐妹们，在这个无烟日到来时，我们为离去的姐妹惋惜。更要为自己的健康筑起一道坚强的防护网。生命只有一次，你现在投资一元的健康保健，可以为你未来省下十元的医药费。请珍惜自己吧！

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