“没有病的人就是健康的人”，这种说法是笼统的、片面的、不正确的，对此应有具体的分析。

有这么一类人，平时注意自身的保健、饮食结构；注意适当安全自己的工作、学习、休息、娱乐及体育运动；注意自己的心理状态、社会交往，他们心情舒畅、精力充沛、生机勃勃，对疾病的抵抗能力较强，这样的人可以说是健康的人。

也有这么一类人，医院用各种检查手段均查不出有何种具体疾病，然而总有身体乏力、烦躁、失眠、心悸等不适之感，不用吃药这些感觉也能自行消失，但又不能彻底消除，总是时隐时现，对于这类人我们称其身体处于“亚健康状态”也就是一些学者所说的“机体第三种状态”或“灰色状态”。它介于健康与疾病之间，表面上看，对人体危害不大，仅表现为机体能力下降，其实，其潜在危害是不容忽视的，它往往是一些慢性疾病，如糖尿病、心脑血管病、癌症等的前兆。这种情况产生的根源之一是对健康没有正确的认识，对危害自己健康的各种因素失去了应有的警惕，包括由现代社会中各种关系的复杂性所造成的精神压力、工作压力，现代工业化环境带来的污染以及不合理的饮食结构等因素。因此传播健康知识，让人人懂得健康及获得健康的途径与方法就非常必要。实际生活中，“没病不等于健康，没有感觉并不等于没有病”，对于持“没有病就是健康”观点的人，应改变观念，主动积极地去获取真正的健康人生。