很多人因为工作、学习等各种原因，都没有吃早餐的习惯，那么早餐对于人体来说，重要吗？如果不吃早餐又能对人体造成哪些后果呢？

　　1、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育，影响智力

　　人体在饥饿的状况下，血糖会降低，这时候大脑就会出现短路现象，例如：注意力不集中、记忆力减退、易疲劳等等，从而影响大脑功能，导致智力下降。如果不吃早餐，人体的大脑就会缺乏营养和能量，导致不能正常的运作，从而导致大脑受到各种伤害。

　　2、不吃早餐体内胆固醇增高

　　根据科学调查显示，不吃早餐的人明显比吃早餐的人胆固醇高，高达33%。对于儿童来说，胆固醇过高的话，血管中就会出现脂肪纹，如果长时间的不吃早餐，能够造成动脉粥样硬化。

　　3、不吃早餐难减肥

　　有些女性，为了减肥而选择不吃早餐，认为这种做法能够减轻体重。但是事实显示，不吃早餐的人，会在中午进食时，将早餐量补回来，由此吃得过饱，造成人体机体热量过剩，这样反而不能达到减肥的效果。

　　4、不吃早餐容易便秘

　　如果一个人没有吃早餐的习惯，就很容易让人体的胃结肠反射作用出现失调状况，造成身体排毒不畅，从而产生便秘。

　　5、不吃早餐老得快

　　不吃早餐的人，会导致肌肤变得干燥、贫血等状况，加速人体的衰老。因为早餐所摄入人体的能量和营养是别的餐次中难以达到的。所以一顿好的早餐，能够为人体提供全天的能量和营养，让人更好的维持健康。

　　6、不吃早餐影响寿命

　　每个人都希望自己能够长寿，可是世界上没有能够长寿的丹药，只能从日常生活的每一步做起。第一就是早餐，因为早餐影响着人体生物钟的正常运转，如果人体不能在早上获取能量和营养，就能给人体带来各种疾病，影响人的健康长寿。