花菜：其貌不扬的花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物。除此之外，花菜还含有能够防止骨质疏松的钙质、MM常常缺乏的铁元素和有利于孕妇的叶酸。所以，多吃花菜对MM和准妈妈都大有好处哦！

▲草莓：草莓可是最娇嫩的水果。多吃草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。

▲大豆：“要想长寿，多吃大豆。”因为大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对MM的健康是很重要的哦。

▲酸奶：这一金牌食物的金牌功效，即有助于消化，而且能有效防止肠道感染，提高MM们的免疫功能。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，正减肥的MM可以多喝。另外，酸奶钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素对人体大有裨益。

▲香菜：香菜大部分时间都是作为配菜出现的。其实，香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并有防癌功效。