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对眼睛有益的食物
发布时间：2013-11-18
1、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。
2、菠菜不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
3、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、有机酸及少量的蛋白质。
4、韭菜富含维生素A原、维生素C及抗生物质。
5、常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
2、菠菜不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
3、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、有机酸及少量的蛋白质。
4、韭菜富含维生素A原、维生素C及抗生物质。
5、常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
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