1.不舍得保养 有句话这么说的——会保养的人，十年后 老样子。不会保养的人，十年后样子老。 乱保养的人，十年后鬼样子！

2.不爱喝水 女人是水做的，水是生命之源。让肌肤及 时补充足够的水份，才是护肤之道的关键 所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分 泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天 必须强迫自己喝6-8杯的水，但是不要喝 富含咖啡因的饮料。

3.不喜欢运动 适量的运动能促使全身血液循环加速，使 肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑， 也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌 肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机 会。所以，要加强锻炼啊。

4.卸妆不彻底 这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶 是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做 深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看 不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼 吸。

5.不了解自己的皮肤 用不合适的护肤品你真的了解自己的皮肤 吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正 确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试， 了解一些。

6.远离刺激性的食物 赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣 的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎 炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌 肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问 题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤 大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人 心情大好，而且也可做成天然面膜，效果 很好，而且还是一件极有生活情趣的事。 要尽快合理调配你的饮食啊。

7.整天愁眉苦脸 庸人自扰每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺 乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱 纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一 笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分 重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分 美丽的，其实也并不只是一种心理上的印 象。

8.面部表情过于丰富 经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作 和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好 尽量减少面部动作和过分的表情。

9.经常曝晒 吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤 变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然 也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因 为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤 维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无 光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质 防晒品的好习惯。

10.抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟 者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到 来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去 就会比同龄人衰老十岁。而喝酒会减少皮 肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响 到皮肤的正常功能。

11.熬夜 熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使 皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮 细胞的活力。所以每天至少要睡八个小 时，如果低于这个水平，可要对自己的健 康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易 地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌 肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤 的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正 常，延缓皮肤的老化。