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每天喝咖啡,能活到90岁!
发布时间:2013-08-25
每天喝咖啡,能活到90岁。据英国雅典科研人员研究表示,喝咖啡可能是长寿的秘诀之一。
希腊的伊卡里亚岛素以长寿闻名,岛上1/3的居民都能活到90岁。他们的癌症发病率比西方其他国家低20%,心脏病发病率低50%。
更让人惊奇的是,几乎没有人患痴呆。研究者认为,这和希腊人爱喝咖啡有一定关系。
研究人员以岛上485名高血压患者为研究对象,他们的年龄处于65岁至100岁之间。众所周知,高血压会减少动脉弹性,导致动脉硬化,诱发心脏病和中风。不过,研究者随后对志愿者动脉的弹性进行评估后发现,56%的人动脉非常健康,可与年轻人相比。原来他们每天都要喝1—2杯咖啡。另有10%的人每天喝3杯以上的咖啡,但他们的动脉弹性反而最差。 雅典大学主导该研究的克里斯蒂娜博士表示,每天摄入25—50毫升黑咖啡最理想。咖啡里的咖啡因和抗氧化成分能显著提升动脉功能,但是多喝无益。此外,喝咖啡还有另一项鲜为人知的好处,就是社交。在咖啡馆里与朋友一边聊天,一边喝咖啡,对于精神健康大有助益…
喝咖啡的好处不仅在于提神醒脑的作用,而且咖啡因可以加速脂肪的分解,但是同时要靠肌肉的运动,才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉,咖啡含丰富的抗氧化物质比茶多4倍,更能对抗心血管疾病,在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。