隆力奇黄华：倡导健康生活 选择有机食品

“整日与工作恋爱，如胶似膝、形影不离；起的最早的是你和收破烂的，不能按时吃饭的是你和要饭的，加班不补休的是你和摆破烂的；从东五环到西五环，从北四环到南四环，居无定所得在这个城市漂浮着，工作、爱情、亲情、友情，也总是只能在做单选题”这些是不是说到了你的隐痛？“渴望能够睡到自然醒，渴望有无限的假期，渴望能够与心中的她（他）漫步在海边聆听海的声音，渴望周围的一切都慢下来”这些是不是道出了你的心声？

    在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天，少有人能依然保有快乐人生的能力。作为健康生活方式的倡导者，以提醒生活在高速发展时代的人们，慢下来关注心灵、环境、传统，谋求“如何生活是好”的终极解答。

如今快节奏的生活方式，显然给人们带来了身体和心理的各种压力，营养的食品供给和健康的生活方式成为缓解这种压力的最优途径，以健康的体魄承受更多的压力，发挥更大的潜在动力。以生食为代表的营养代餐是最美妙的食物之一，源于大自然，具有丰富的营养，是美好生活与生命的源泉。以每天点点滴滴的滋润，滋养出健康与活力，让消费者生机勃勃，开启精彩生活，体验生命之美。

1．要与大自然和谐相处，生活吃无污染的有机食品；

2．要饮用足量无污染的水；

3．保持正面行为，避免精神压力；

4．运动是健康之本，阳光和空气是活动力的来源；

5．忌烟限酒；要保持良好的休息和睡眠；

6．避免药物带来的毒、副作用。

对于有机食品大家一定不陌生，在转基因食品危害尚不明确、食品安全卫生不断被质疑的当下，选择有机食品代表有品质的生活方式。但问题是，哪些才是真正的有机食品，如何购买，怎样花最少的钱享受最健康的食材？

对于大部分人来说，“有机”这个概念并不陌生，而且涉及的面也越来越广，包括粮食、蔬菜、水果、奶制品、禽畜产品、蜂蜜、水产品、调料等，但真正选购起来却让消费者很疑惑。

“现在的菜没了小时候的味道，到底哪里能够买到真正放心的食品？”这群从追求创新的白领一族里异军突起的“都市新农夫”在寻找放心食品上却别有一番新体验。为了吃上最新鲜的安全食物，他们约上几个朋友在城市郊区和乡下各包下一块地，“不使用化学农药、化肥、激素和添加剂，不用大棚和转基因种子”是他们种菜的原则，他们所种植的生态蔬菜和在农药里长大的菜完全不同，吃起来更有“菜味”。

如此珍稀的产品，越来越多的市民寻根问底也要吃上它们，这是为什么呢？研究显示，有机产品含有较多铁质、镁质、钙质等微量元素及维生素C，而重金属及致癌的硝酸盐含量则较低。研究还发现有机蔬菜和水果中抗氧化剂的含量比常规产品高出40%，而科学家称抗氧化剂可以降低患癌症和心脏病的风险，因此有机食品更有益健康。

有机生活方式倡导“低糖、少烹调、少化学、回归自然”，其核心内容是“低糖、低脂肪、低热量，补充全买面营养素特别是微量元素和维生素，口味清淡和有机生食”。这样的生活方式将使我们摆脱或减少农药、化肥和添加剂等化学品的危害，使摄取食物中的营养更为丰富。更重要的一点是，如果长期食用健康绿色食品，可以明显感觉免疫力增加，体质也会提升，这是体内毒素逐渐排除的正常现象。

对于真正想过上高品质生活并愿意把握自己命运的人来说，我们也许没有办法立即改变大环境的现状，但是我们有权利用大自然赋予我们的智慧引导自己找到健康之源。有机生活方式如同黑暗中一盏明灯，照亮人们被繁荣的都市吸引的眼睛和迷茫的心灵，给人健康的保障和战胜疾病的信心，带给人类仁爱和尊严，给人青春和活力，给人信念和宁静。它的出现，必将让人类从另外一个高度认识自己的身体奥秘，也解决了人类千百年来一直想长保青春，延缓衰老的最真渴望，甚至返老还童的梦想。遵照有机生活方式，让您健康活到120岁绝不是梦。