一防跌倒。“下雪天，防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。”他建议，骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。

二防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。

寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多，导致全身血管收缩。同时，气温较低时，人体排汗减少，血容量相对增多，这些原因都可使血压升高，促发脑溢血。因此，首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，其次注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。

三防心脏病。包括心绞痛、心肌梗塞等。

四防消化道溃疡。寒冷是胃溃疡的诱发因素，连日来医院收治的消化道出血病人明显增多。

这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。

五防呼吸道疾病。包括感冒、咳嗽、肺炎等。

六防煤气中毒。利用煤气洗澡或用煤炉取暖，都可能引起一氧化碳中毒。

七防虚脱。老人长时间用热水洗澡，很容易发生虚脱而晕倒。该院内科门诊主任李奇凡提醒，此时应让虚脱者平卧，并口服温盐水。

八防晨练病。天气寒冷时一些老人坚持早锻炼，因身体未适应露天环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。

九防烫伤。用热水袋给老人或婴儿取暖，因他们对温度不敏感，很容易发生烫伤。

十防不当御寒方式。包括门窗紧闭不通风、钻进被窝蒙头睡等。