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话说更年期综合症预防与保健
发布时间：2013-05-31
更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。始于40岁，历时10-20年，绝经是重要标志。在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征。本病在营养不良、精神情绪不稳定及手术、放射治疗使卵巢功能丧失雌激素水平下降迅速者发病率高，且症状亦较严重。目前治疗效果较好。
具体表现：
1.月经紊乱：月经周期延长，经量逐渐减少；或月经周期缩短，经量增多；或周期、经期、经量都不规划；或骤然停经。
2.阵发性潮热、出汗、伴头痛、头晕、心悸、胸闷、恶心等。
3.思想不集中、易激动、失眠、多虑、郁抑等精神神经症状。
4.生殖器官不同程度萎缩。
5.乳房下垂、萎缩、尿频、尿失禁等。
6.骨质疏松、腰背痛、易骨折。
更年期综合症预防：
1，提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。
2，自我调节情绪，保持健康的心理状态
3，合理营养，养成良好的饮食习惯
4，参加体育锻炼，增强体质
5，维持和谐的性生活。
这里给大家介绍一种保健配方，希望可以给您以帮助：
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