吃葡萄不吐葡萄”是广泛流传的绕口令，看到不吐葡萄皮的人我们也是感觉到非常的不好，然而大家可能不知道，中医专家话养生，吃葡萄不吐葡萄皮有科学道理。葡萄皮养生四大功效你知多少？下面给大家详细介绍。

葡萄皮有抗心脑血管病的作用：现代研究表明，葡萄中含有的白藜芦醇具有降低血清中低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），和增加高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的作用，可以延缓动脉粥样硬化的发生。

葡萄皮抗肿瘤作用也很不错：葡萄皮中含有大量原花青素，是迄今发现的植物来源里最高效的抗氧化剂之一，可以抑制自发性基因突变，抑制辐射引发的脂质过氧化，调节肌体免疫功能，进而起到抑制肿瘤发生的作用。

葡萄皮也可以美容：葡萄皮中含有的单宁可防止紫外线对皮肤的损伤，对日晒皮炎和各种色斑均有明显抗御作用。

葡萄皮还能改善睡眠：葡萄皮能够刺激大脑中松果腺分泌褪黑素，帮助调节睡眠周期。

因此，吃葡萄时不宜把葡萄皮吐掉，可以吞服、嚼服，或开水轻煮后佐餐食用。

养生温馨提示：养生对于我们来说是一门大的科学，想要让自己的身体健康就要不同时期不同的方法，所以大家日常还要多多关注自己的身体小变化哦。